暴食症患者自述，抠吐、变丑、痛苦、崩溃...从96斤到140斤我经历了什么？

面包还给我:
停止节食就能避免暴食 希望所有女孩子都每天好好吃饭 不扣扣搜搜那一点热量 爱自己瘦了才爱 无论你是什么样子你都必须爱自己 而不是被热量所束缚 不是日日夜夜被进食障碍折磨

【回复】回复 @不知道起啥可以不撞名 :放宽心大胆吃 跟着身体走 不会一直吃这么多的 这只是刚开始恢复身体亏空太大了 加油姐妹
【回复】我觉得吃东西就是高兴的事情但是现在好多妹子也太纠结于热量了吧不会不开心吗
苹果派小西:
节食那段时间热量摄入不足，因为一口油酥饼干开始了暴食之旅... 每次爆食结束都会安慰自己说明天会吃什么什么... 然而第二天还是暴了.... 一周胖了10斤。终于从前天开始饮食开始恢复正常，想吃米饭就会允许自己吃，但不会吃多。粗粮炒菜肉类水果都会摄入，三天的饮食让我瘦了4斤。为了分散自己的注意力会每天去给自己找事情做。收拾屋子扫地拖地，洗床单衣服。晚上出门听歌散步。真的心情好了太多，现在面对甜食和面包的渴望不在强烈。暴食无罪，做到与食物和解才是重要的。up主加油！会克服过去的！[拥抱][拥抱][爱心]

扣酱酱:
先抱抱up。这些年亚洲对女性的身材要求越来越苛刻甚至令人作呕，其实从科学的角度看up现在也完全跟胖不搭边!! 就是正正好好健健康康可可爱爱!! Love yourself!

小依在这里:
我第一次暴食也是分手之后觉得自己应该改变了减肥，想最快的速度下100斤。。然后一整天不吃东西还走路20公里，当天晚上回家我一看体重秤下了6斤。。惊了，我妈买了芒果我说尝一口，结果开启了大门。。啥热量高都吃，最恐怖的是我记得某天我吃了一下午瓜子和士力架。。这体重从106斤到145斤三四个月的事。。。后来就断断续续的断食再暴食。。今年好多了，不是暴食了，就是偶尔的吃的很多，只有内心释怀，不计较热量啥的才能更好地摆脱，不过庆幸的是我从未催吐过。。。每个人都会随时间慢慢变好吧

【回复】妹子加油心态最重要，暴食之后如果催吐和断食只会陷入死循环，吃东西就是应该快快乐乐的啊一辈子考虑热量太累了吧
今天有点难过唉唉唉:
抱抱小姐姐，跟我现在的处境一样。暴食的那段时间真的如同跌落了谷底，感觉自己怎么这么没有用，不配活着。别人说我胖了、圆了，我都会感觉一股热流充进我的喉咙然后蔓延整个大脑，因为我感到十分羞愧，所以我不敢见人导致越来越胖。但现在我心态转变了，我开始找我其他方面的优点，我喜欢画画，也有人夸我唱歌好听，我不会觉得胖就是一无是处。我不在问为什么之前会暴食，而是不断问自己以后应该怎么做？因为所有人看到的都只是现在的你，没有人会在乎之前的你，也没有人会跟你感同身受。只有过好当下的每一步，接受现在的自己，我们的未来才会更美啊。就像蝴蝶一样，我们都要经历一段毛毛虫的时期，最后我们才能得到最美的绽放啊！到那时，没有人会在意你以前是毛毛虫，他们只会记得当下最美丽的你啊！

盐渍兰花酱:
摆脱暴食症其实最根本的方法是，把减肥这个意识彻底从脑子里清除掉，想吃什么就吃什么，过一阵子就不会暴食了

【回复】是的 想吃就吃 不要随便断碳水 断甜食 断脂肪 否则就会暴
超nb的ty:
姐姐我今年高二，我从初中开始就会暴食催吐，一直到现在，疫情的时候从120减到103，周围所有的人都以为我很健康很自律，只有我自己知道自己有多不堪，我开始有意识的摆脱暴食，但是我刚才去补牙，我一直都有很多蛀牙，我才意识到是因为暴食催吐导致的，我以为我摆脱暴食了，但是才意识到我没有，我只是吃的不像以前那么多了，我吃一点吐一点，把自己吐到低血糖，一天没吃什么东西（全都吐掉了）才会有莫名的满足感，我什么都明白，不能太强迫自己的身体，想吃就要吃一点，但我无论吃多少我都会吐，我很迷茫，我没有办法和食物和解，我害怕食物，甚至吃菜，只要是让我感到饱腹感的东西我都会去吐，肚子饱帐的感觉是罪恶的，我刚看姐姐视频，我真的哭的好难过，我真的好难，我想站起来但是我站不起来，姐姐我该怎么办

【回复】嗯虽然可能没什么用，但是还是希望能帮到你一点，你或许可以找机会多做一点运动，我就也一开始暴食催吐，但后来做运动，感觉就没有特别多的吃完东西的罪恶感了，然后之后称体重也不会重，就不会想吐，主要是心理上的原因。希望能帮助你，加油，你一定可以！
【回复】"周围所有的人都以为我很健康很自律，只有我自己知道自己有多不堪""我一直都有很多蛀牙，我才意识到是因为暴食催吐导致的 ""只要是让我感到饱腹感的东西我都会去吐" 真實[大哭]
【回复】不看营销号，不看网红照片，找一下胖胖的但是心情开朗的人做朋友，远离贩卖焦虑的人……慢慢把注意力从身材胖瘦上转移掉，最好把胖瘦着两个字从脑子里面抠掉。胖一点其实也没什么的，不会死的，也不会让人难受，胖子也可以幸福生活，可以快乐，可以被爱的，让人难受的是自己对自己过于严苛了，对自己温柔一点就好了，尽量不要责怪自己，多抱抱自己，做一些提升幸福感的事情。
春雨与雷的交响曲:
昨天刚暴食…早上三碗粉连汤带水吃完 一大碗面连汤带水吃完 一大杯烧仙草 四个烧麦 一盒米糕…下午想吃甜的 买了一个奶油筒 两个蛋挞 三个泡芙 一个手握寿司卷 一个猪扒包 还有一大袋子的五毛钱零食 喝了很多瓶饮料…晚上吃了三碗满满的饭 一大碗绿豆粥 两个桃子 一个人吃光了两碟菜 喝了半盆汤…我妈说我像个怪物

【回复】还不敢光明正大吃，早餐只能趁着爸妈还没起床一个人关着灯在客厅吃 零食只能偷偷拿回房间里 一个人坐在角落的地板上吃…还边吃边把没吃的藏在床底怕爸妈突然进来的时候发现我在吃这么多东西…哎
【回复】回复 @遊遊好脾气 :我也是 害怕被揭穿 觉得羞愧又控制不住 尤其在晚上那种要暴到直不起腰的状态就出现了
【回复】回复 @BR_lhic :我妈发现我狂吃加吐本来很生气，因为一直没改，我妈也懒得管了[生病]
你的小布尔什维克:
感谢自己从来没有迈出ct的那一步，但我已经不想边运动边崩溃大哭了，现在不节食不上称，真的想吃就去买，最近慢慢找回吃东西的幸福感了，心态真的有变好，想通了，只有我好好爱自己，我的身体才不会发起疯来反咬我一口，up也要加油啊，现在进食障碍的女孩太多太多了，但我们一定都会好起来的[OK]

【回复】害，根本不舍得吐，撑也忍着，考试前一天压力大，饭和零食吃的特别多，什么都往里塞，但是也不觉得好吃，回想只有反胃，考完了当天还喝奶茶吃外卖，然后后一天还吃席，一连疯了三天欲望就消退了，吃饭吃饱，不吃零食，体重在往回降了，运动是不会运动的，强逼着自己做只会更难受
bili_76055055082:
昨天[大哭]我自己心情复杂到想哭，然后就暴食，吃了饭，又吃了五个香蕉，四个沙琪玛，还有七八个桃子，一个苹果，结果肚子好撑[大哭][大哭][大哭][大哭]又疯狂喝水胃疼[大哭][大哭]晚上又去跑步，到很晚肚子都很撑，今天早上去食堂坦然地吃了一个包子，那种能正常吃米面碳水的感觉真幸福[酸了]

【回复】家里/宿舍不要放零食 。想吃的时候就吃，爱吃什么吃什么，出去买东西吃的话照样买 3-4样 分量够就行 然后不要特意绕路买其他东西 。遵循自己晚上7点后不吃东西。 这样其实不会变胖的 然后慢慢慢慢就不会吃那么多那么多东西了 一定要保持开心！！
【回复】太心疼了，我们都对自己好一点，不要苛刻，不然真的太痛苦了
纸片人永不翻车:
暴食的时候完全就是自虐，吃不下了一直塞，吃到胃特别难受，一直找东西吃，吃到想吐，吐了又继续吃，越难受越吃，根本停不下来

【回复】回复 @纸片人永不翻车 :唉 嗯我现在脸肿的像得了腮腺炎
【回复】回复 @小布丁-大果冻 :也是暴了好几天，但是今天好一点了（试着一个晚上别吃东西，第二天食欲就不会这么旺盛了！）
玖月二十日:
在别人面前我看起来是厌食，但是只有我自己清楚我是贪食 ，我怕我暴食的样子被他们看到会很狼狈，从来都是等到自己独处了就压抑不住开始狂吃，吃完再去吐掉，因为这个我变得不爱社交整天自己一个人待着，终于知道为什么暴食症很容易演变成抑郁了，真的太煎熬了 但是又不能找别人倾诉 他们根本不理解你的处境，只会说 那你就少吃一点就行了呀 [生病]

体面青年:
我暴食是因为减肥 瘦了但经常吃到站不直 肚子完全瘪下去的时候人特乐观开朗 然后吃撑了就丧丧的很抑郁 长期没有地方让我躲着吃撑 会瘦的很快 但暴食这个习惯也不会走 会在假期的时候找回来 谨慎减肥吧 尤其是不胖的朋友 [捂脸]

Vanessa928:
真的一样，我疫情以来胖了15斤[大哭][大哭]暴食越来越严重，ct导致右手指节上都有疤痕，真的好想摆脱这种状态，每天都在想要是能回到减肥前就好了[大哭]

【回复】唯一的办法是调整自己的心态，不要在意体重至少在健康之前不要在意，恢复饮食用all in也行，建议看看一个外国小姐姐为了健康选择all in的心路历程，但是复胖的过程真的需要勇气，现在用健康换了体重只有再用体重换回健康，接受自己啊吃东西就是要快快乐乐的这样一直下去太累了，等胖回来了再用更加健康合适的方法减下来，减肥是长久的事，更合适是把减肥融入生活，如果已经很严重了妹子一定从心态调整起来你不可能催吐一辈子
【回复】对于厌食习惯性催吐和代谢降低内分泌紊乱等处理方法只有调整心态接受复胖
【回复】回复 @Vanessa928 :加油妹子你可以的[拥抱]
bili_77703282664:
我现在和你同样出境。包括体重都同样。我们会越来越好的 无论怎样都是最美的

【回复】嗯，千万别折磨自己了，哎
小蛋娘的新醬是最棒的:
翻垃圾桶 暴食 沒什麼可恥的 我也有點進食障礙 那些指責 嘲笑的人根本不理解 他們沒資格擺出一副自己很牛逼的亞子說別人哪哪不行[呆]

是june小六月啊:
希望所有的女孩都好好爱自己[爱心][爱心][爱心]

箐雨yaa:
昨天晚上拿了两个小蛋糕边吃边刷视频，刷了一会反应过来蛋糕都快吃完了，但其实我什么味道都没尝出来，就只是机械的往嘴里塞[藏狐]

管瓶子:
长期扣吐导致我自己现在脸越来越肿，而且每次暴食都吃的是垃圾食品，高油高盐高钠高热量，糖油化合物，整个人气色特别差，满脸痘痘，皮肤差到了极点，记得自己之前弄个气垫皮肤都看着透亮干净，而现在每天蜡黄，满脸痘痘，胶原蛋白流失，脸下垂，而且整个人整天特别浮肿，咬肌特别大，因为经常暴食在晚上，所以又会深夜后悔自责，熬夜，第二天早上起来黑眼圈，脸肿，满脸痘痘和痘印，皮肤蜡黄，肚子圆的跟气球一样，为了消肿和让肚子平一点，然后空腹喝黑咖啡，一袋不够喝两袋，然后没有食欲，早上不吃中午又爆发了，又吐，又饿，又爆发，又吃，无限的死循环，整个人变的特别敏感，一次吃好多，整天被听到，你真的吃好多，你怎么这么能吃，这些话，我也不想吃啊，而且吃的都吐掉了，我也饿啊，没勇气告诉别人，每天吃饭吐都成一个死循环了，心里空荡荡的。也不知道想要啥，极度缺乏安全感和敏感多疑，我真的不想再这样子了，每次好不容易捡起自己然后又因为一个小小的事情被打入深渊，我什么时候才能救自己出来。

【回复】天啦，姐妹现在好了吗？暴食ct，我也是，人前自律，人后的样子，可悲可叹，自己都害怕
【回复】我也是[委屈][委屈][委屈]
LiLiRun:
太真实了 早上吃的贼健康 觉得新的一天元气满满 一到晚上暴食暴到怀疑人生