一定要瘦，必须瘦，必须咬紧牙关，继续坚持！！！

一支平菇:
我好喜欢她哈哈哈，最近想暴食时脑子里自动出现她的语音。

【回复】谁吃谁胖谁吃肉焊谁身上
【回复】回复 @秋天的第一抹悲伤 :饿了你就喝水，馋了你就打嘴[doge][doge]
【回复】还有那句：你为了一口粑粑纠结来纠结去有什么意思[喜极而泣][喜极而泣]
乌鸦Raven-:
瘦了简直变了一个人[doge]183减到现在130多

【回复】回复 @小姬可爱多 :是的。人都自信了许多了。
【回复】回复 @小姬可爱多 :那时候最夸张时候，真的就差啃人了
斧头大砍刀仙人:
不是瘦是要健康的瘦，加油减肥人，我前几年因为生病打激素，几个月胖了30斤，现在身体好了开始减肥了，现在减肥第48天，从127瘦到了119

【回复】我的体重是从小到大没有超过105，127可能对一些人来说不胖，但是对我的身体来说太重了，我膝关节因为体重暴涨有一段时间走路都费劲。。
【回复】我也激素胖了40斤[笑哭]减肥感觉好难啊啊啊啊，跑步五公里忌口才瘦了5斤。。近两个月[怪我咯]
【回复】回复 @CMing0325 :要等完全停药之后一段时间再减肥，不能天天跑步，前期多做点有氧减肥操，一个月左右开始做一些无氧，吃正常吃，奶茶零食不能吃，慢慢的能瘦下来的[打call]
修二酱a:
[doge]只是不吃晚饭，没有运动（脚拐了运动不了）已经两周了，瘦了 6.8 斤[打call] 相信你也可以[保卫萝卜_哇](*°▽°*) 爸妈都说我的意志力强了不少，面对很多诱惑的时候我都说我没资格吃[笑哭]，饿了我就喝点水或者牛奶，实在遭不住了吃点麦片就好[桃源_缘分]

【回复】回复 @青团不加馅儿 :我真服了有些人，就喜欢在人家减肥的时候泼冷水，什么减的都是水分，没看人家说受伤了运动不了吗，不吃晚饭不会供不上营养的，还有其他两顿呢，三大营养素补充了就行，不吃晚饭就是容易饿暴饮暴食，但说白了也是自控力的问题，人家在减肥呢就不能说点好的吗一个比一个酸。
【回复】回复 @滚吧元宵 :这难道不是建议吗，我终于知道为什么b站现在太容易吵起来了，有你这种跳上来骑脸被骂的怪不得[tv_大哭]
【回复】回复 @Babysbreath洁 :别把低情商和直率挂钩，人家说了自己已经瘦了，还去“忠言逆耳”其实大可不必的，我太激动了不好意思
kumi日记:
咱们就是说到底有多振奋人心！我全文抄录！！

【回复】回复 @花花旅人 :可是太胖也不好啊，我160斤20岁查出脂肪肝，从小到大每次减肥都没坚持下来，现在每天跳刘畊宏前都来听她这个视频，慢慢地坚持下来了，我觉得她说的很励志。她也没说要白幼瘦吧？只是激励这么多年说要减肥却坚持不下来的人，比如我。评论区也有很多人分享自己减肥成功后的美好人生，我倒不觉得这是追求白幼瘦
Echo熊熊:
晚上吃了顿火锅，体重直接重了3.5斤。不吃了不吃了，想吃的时候就来看看博主说的。目标是98斤，希望自己在3个月内能实现。9.11-12.11，减16斤下来。

【回复】吃火锅喜提几斤主要是因为咸，身体储水吧
【回复】一起加油，姐妹（目前115，目标100）
单夜:
给你们动力，这里的进食时间是累积。825个小时，34天瘦了28斤！一天一顿，中午11：30～12:30。等于23个小时禁食。最开始1个星期晚上很饿。第二个星期就好了，感觉不到饿。而且中午的食量减少了一半。不过我还是尽量多吃蛋白质，以免掉肌肉。多维同时吃以免营养不良。中午吃饭时间吃多维，以免打乱禁食频率。15天正常为一个周期，因为长时间断食代谢会变低，为了让你代谢恢复正常，15天正常吃（不是暴饮暴食）一天最少2L的水。你们加油！忍不住的当我没说！

【回复】这么折腾自己的身体真的好吗...
【回复】回复 @jessicarongrong :APP:Window
【回复】这个是不是跟辟谷类似呀？甚至是加强版的辟谷？如果我说错了别喷我[跪了][跪了]
全新水龙头:
减肥不光为了漂亮，还为了健康，我48小时吃一顿饭的话状态很好，按时吃饭就各种问题。

【回复】差不多，我一般也是48-72小时一顿饭，一顿饭热量500-800卡左右，bmi稳定在14-15是最舒服的状态，一旦体重向正常靠拢就会心跳加快冒汗上不来气睡不着觉不能集中注意力，只能说大众平时指的健康是针对大众的，自己还是找到自己最舒服的点最重要，我只有bmi下15才能活蹦乱跳
【回复】真的我中午12点吃完饭一直到第二天早上才会饿 期间吃点东西就第二天就完全不想吃东西了 吃了就不舒服[笑哭]
【回复】48小时一顿饭[哦呼][哦呼]像你学习，那你肯定不会胖呀，我48小时得4顿饭了[笑哭]
yefuzhou521:
我要哭死了，我运动好像把膝盖伤了……明天去医院拍个片子，这要是不能运动了还能再瘦一点么？

【回复】戒掉零食，晚饭早点吃，最多半碗饭，晚上不要吃零食，自然就瘦了，切记不要喝汤，汤最胖人
【回复】运动减肥的效果没有想象中的大，当我死狗一样爬楼梯45分钟，教练来工资我消耗掉半份米皮的时候，我都不想再动弹了。那时候不怎么控制饮食，一周三次私教外加两天自己有氧，减了6斤就卡住了，后来老遇到封控就功亏一篑了。今年老了内分泌医生，必须减了，坚持吃三餐，主食一拳头，戒了油炸零食水果，一个多月七八斤，没发生那种控制饮食后的反扑，以前我是一星期都坚持不到的。之前也是膝盖疼，核磁结果半月板损伤+积液，让静养
【回复】回复 @山山是一只喵 :嗯，我就是像你说的那样做，再加上运动，轻了8斤，如果以后不能运动，就有点烦～
怡然獨向九霄:
只是节食的瘦你忍受几个月的痛苦，几天就反弹回去了，还会导致代谢变差，更容易胖，真正的减脂一样需要吃东西，只是吃的东西不那么好吃，但是饱腹感是有的，关键还是迈开腿

画生22:
能不能每次不要都说姐妹，把兄弟也加上好不好？

叶青66:
没运动，从138减到125，用了四个月，现在感觉走路轻盈，紧的衣服也能穿的上，肚子平了好多。就是早饭正常，午饭主食减掉一半，晚上几乎不吃主食，吃牛肉，虾，蔬菜。

马超的执念:
说实话真的要瘦不是说瘦到不健康就是要瘦到标准体重真的很爽整个人都很清爽

三千sanqian:
我可太喜欢这个up了，每天一遍，烦恼不见