一年前，和现在。今年练金刚功略频繁。但是也没有太多。大概加起来百天

秦国第一剑客盖聂:
这变化太大以前看起来有点憔悴现在看起来气色红润

【回复】我主要是感觉脸圆润了。以前是棱角明显的。眼神无神
【回复】回复 @人居方寸心有乾坤 :祝贺这位先生已经练的容光焕发，不过眼睛犀利了要内面不要消耗太多眼累就休息。
【回复】回复 @人居方寸心有乾坤 :我想像up一样脸上长肉[打call][打call][打call]
我兜里真没糖:
精气神，我说话可能有点伤人，你之前的状态大概30多岁，现在状态20多岁。 重复看几眼的个人感觉。[笑哭]

【回复】确实第一开始没看出指出来回头看真的之前给人感觉30往上现在真的25.6这个位置
【回复】回复 @人居方寸心有乾坤 :一点也不夸张，真的有25.6的感觉，我还以为是熬夜青年醒悟后恢复健康，谁知道是年轻十岁！
昆仑神侠:
眼神明显有神了，精气神练出来了，身体呢？也比原来好了吧，一年练了多少套了

【回复】我觉得比以前有精力了，能做家务，带孩子什么的。
【回复】要什么群？B站就有道长亲自录的视频
【回复】回复 @昆仑神侠 :[保卫萝卜_哇]老哥，已发私信，感谢老哥
雨中散步也不错:
我也觉得没啥变化，60天，能变化啥，你要说身体有韧性，这还有可能，显示到脸上，没这么快的吧。

【回复】回复 @zfs健身 :我也是，我才练一个月，现在中午不午睡都没感觉了，以前不睡一下就觉得下午很累。
【回复】好像是一年。你仔细看看
【回复】我练完之后感觉整个人精神了，原来老是觉得困
幸福传播人1:
整个人从僵硬变得柔和，内外变化都很大，赞赞[星星眼]

陪你到100岁:
p1也好有气质 是哪种女强成熟的美 p2就是感觉温润书香气的美

【回复】回复 @人居方寸心有乾坤 :谢谢啦[保佑]
【回复】哈哈，那你生活中肯定一帆风顺的，让人如沐春风
神奇的糖醋里脊:
之前有点干瘪，之后脸圆润了，是不是感觉脸上胶原蛋白都多了。[支持]

承熙之:
我练的第一天身体出了好多臭汗，第一天晚上睡得特别的沉，感谢金刚功

在加饭世界游来游去:
我去年练习了一年，天天练，气血挺好的