张至顺道长 金刚功每天练几遍 什么时候练习最好

静雪微光:
请教一下，上夜班能傍晚练金刚功，上午睡前练长寿功吗[思考]

【回复】回复 @会发光的小女子 :十二地支来排，金刚功 辰巳 最好 长寿功太阳落山后或者月亮出来，老阴的时候酉戌亥子丑
【回复】回复 @静雪微光 :不行，首先就要知道，金刚功为阳，长寿功为阴
粲煌:
想念道爷，以前初中高中没事就看道爷[笑哭]

【回复】张道爷给你指点了多少，讲讲你们的故事
经方小学生:
能上午一次金刚功，下午再来一次吗？我想加倍功效！谢谢

【回复】容易上火吧，欲速则不达，还是慢慢来
【回复】一天练多了火气下不去吧，一天一遍金刚一遍长寿就差不多了
奶油瀚海:
饭后2小时练功，早上太阳没出来时，要出来时练功。中午不要练功，会上火

【回复】回复 @白木233 :注意看，是饭后两小时，不是饭前。意思是，要么早上起来在日出前后（通常六点左右），要么你吃完早饭过两小时再练（估计起太晚不太行，因为容易阳气重，上火）。午饭后不推荐，因为阳气重容易上火。然后就是晚上日落左右（也一般是六点左右）。
【回复】回复 @冷眼看你装丨 :那早上练，太阳将出未出不就是6点左右？还得饭后那岂不得4点就吃饭啊？还是可以先练后在吃饭
【回复】回复 @灾祸之环 : 饭后两小时应该是因为饭后需要气血消化食物，饭前就无所谓了，所以可以早上六点起来练，然后吃早饭。也可以下午五点半左右练，练完吃晚饭。
阳光活泼爱心:
感谢发布者[抱拳] 感恩道爷[保佑][保佑][保佑]感恩道爷慈悲世人[保佑][保佑]功德无量

一非戚天:
日出的时候练习 然后是日落时候练习 。太阳高高挂的时候容易上火

【回复】回复 @Andee919 :不要饱腹练习。半晚太阳落山之际练习完再吃饭
【回复】请问日落的时候是晚饭前还是晚饭后呀？
小龙睿:
你说要是早上练五练，傍晚练五练。会不会更强？

【回复】按照道理来说10就满了，满就容易溢出来，过犹不及，所以他们都说是5最少，9最多呢
【回复】回复 @Arena2333 :我感觉是一天的，道长不是说一天锻炼的最好时间就是大清早太阳要出没出的时候。
【回复】回复 @昨夜没带刀 :这个五遍七遍九遍是指一整天的锻炼量还是一次的锻炼量？
Mr.X:
9遍是怎么算呢？是每部的动作做满9次再做下一部动作；还是整个八部都做完算一遍，重复整个八部9次？

吾家喵喵最可爱:
太阳快出来的时候练，饭后2小时练习，那是要半夜3点开始吃早饭吗？

【回复】早上最佳时间是在太阳快出来时； 下午最佳时间是在太阳快落山时。 最不好的时间是太阳升高的时候。 如果吃饭了，要消化2小时之后才适合练。 所以，一天24小时都可以练，少阳光和少阴光时最佳，不怕起火的正午刚吃过饭练都可以。
【回复】你就不能练了吃啊[辣眼睛]
【回复】回复 @南槿宝宝 :空腹也可以练，我就是练完才吃饭的
kerwia:
我练了这个，一拳打死一头牛，哇，道长太牛啦😄

【回复】你搁这阴阳怪气什么呢？又没人逼你信[翻白眼]
Asta_333:
怪不得，我中午吃完饭再练，练了两天，结果现在确实上火了

雲中巫鶴:
那想问如果是比较阳虚的人在中午练会不会比较好？

【回复】会上火，我是七点半左右练得，给我练上火了。