【重度抑郁】练【金刚功】一年后。处于低谷期的我们会好起来的，再等等，再等等

蜘蛛网在墙上:
本来我想着把视频的重点放在 金刚功 上。可写文案的时候不自觉地就写了很多我的难受。 我很少跟别人提及过我这几年身体、心理饱受的折磨，可能在我决定做这期视频时，终于找到了一个释放的方式了。 这期视频真的…做得蛮难的。我以为我会是一个释然的心情来做，可没想到当我写出文案第一句“你好，我是小渝”时，就已经开始哭了，我封闭自己太久了……当我去翻之前的日记、视频，去回忆，我身体都在颤抖。说实话，这好几天的状态都不好，不过！今晚我终于做完这期视频了，恭喜我自己与外界有了一份连接，恭喜我自己慢慢敞开，恭喜我自己轻松了很多。伤口里会开出一朵花，坐在悬崖边，看云雾弥漫又消散。恭喜我的花儿发芽了！ 做这个视频的初心有好多噢，从我自己的角度来讲，我觉得这是自我救赎（虽然还是有点点害怕，我暴露了我的弱点，好怕有人攻击我哈哈），而且我还挺喜欢做视频的，但我精力不太够，所以更新得很少。从其他角度来说，我是真的很喜欢金刚功！感恩。 我接收到了一束光，我感到不再那么寒冷，或许我以后也能温暖他人，我的光也能透过石缝照亮另一个黑暗的山洞。我想和大家拥抱在一起，仅此而已。 哎呀，如果有人看了我的视频，不了解金刚功的，想了解的……（本来想放一条连接的，忘了咋放），动动手指b站搜一下嘻嘻。 最后，我是小渝，愿我们今晚都可以睡个好觉，做个好梦。[拥抱]

【回复】[拥抱]抱抱，生命不是一件易事，有时候我也会思考生与死的问题，发现一个人是需要活下去的勇气的，在苦难面前我常常会想起鲁迅先生的一句名言“真的猛士，敢于直面惨淡的人生！”。一个人活下去需要光，而一束淡淡的光就能刺穿夜色的黑暗。虽然这个世界本是色彩缤纷的，但我们的眼睛常常被自己敷上一层灰色，致使我们无论怎样努力寻求微光，找到的终归只有暗淡。某一天傍晚，我凝视着太阳，问自己这个世界怎能没有太阳呢？而太阳又何曾消失过呢？当你因为落日而流泪，当你沉浸在那茫茫夜色之中，你又何曾想过太阳从未离去，你又何曾想过那山野里洒满的银灰本就是来自太阳？月亮将阳光镀上一层银色，我们便因落日的离去而被欺骗的泪流满面。立于我们头顶的太阳永远不会落下，否则一切生命都将干枯死去；我们自己世界的太阳难以追寻，但只要我们还在这尘世中，头顶的太阳便终归不会离我们而去，所以我们要做的只是拥抱太阳，拥抱自己，拥抱这个世界，终有一天我们的内心一定会因为满载过无数次阳光而生出一颗小小的太阳。
【回复】https://b23.tv/BV1bA411q7Y2 https://b23.tv/BV1Tb411s75H
【回复】up那几个会的会的会的，给我整破防了，，真的如果原生家庭总是，嘶吼，哭喊，谩骂，情绪不稳定，精神打压虐待，暴力的沟通，超理志的控制等，童年就是一片黑暗，父母相当于天，是你生命的主宰，天在发怒，还是小孩儿的我们是那么脆弱，好多事情也根本理解不了，除了听天由命，除了害怕，什么也做不了，只能浸泡在这种绝望之中，想逃逃不了，每天只能等待恐惧和沮丧不断包裹全身，好不容易快麻木了，又要等待第二天的身心摧残，，每天晚上都想着怎么与这个世界再见，，，你们看到的肯定觉得我说的很夸张对吧，那就当我描述一种情景吧，如果体会不到的那恭喜你说明你很幸福，如果能体会知道我讲的这种感受的话，那给你个拥抱，你能坚韧不拔的活到现在真的超勇了好嘛，未来只会越来越好，只是需要给自己一个引导，走出原生家庭的影响，活出自己！加油up！你真的优秀了，聪明坚强又充满行动力！希望你以后遇到的人和事，都是温柔且浪漫的！！
张棋洛:
这是我小时候的，真实场景。看了视频，产生了深深的共鸣，无数次噩梦中跳楼，自杀，同样的经历，看道长的书，练八部金刚功。目前自学中医，我们都会好的。

【回复】之前也一直想做为自己发声记录的视频，以及自我改变，我最开始不只是家庭问题，还有校园霸凌，以及情感执念，up主你说的那些场景我也经历了，自己梦里用刀割开自己的喉咙，被黑色身影的人追杀，跑不进的门，牙齿无数次碎裂惊醒等。无边的梦魇包裹着童年，我熬过了十多年，也从6楼一跃而下过，不过那都是以前。现在自己一个人住，养了2只猫，自己坚持冥想不停的调整控制情绪，但所有身边的人都无法理解我这样的人，没办法跟他们说我喜欢中医，早上练八部金刚功，坚持冥想，感觉自己脱离了主流。我知道，我跟他们不同。带着这样的想法，我有好好经营自己，一直期望遇见认可我这种生活方式的人，但太难了。 今天早上刷到了同好，特别开心，养的猫猫刚刚趁我打评论内容偷吃了一块糖醋里脊。刚刚我还做完了八部金刚功~ 我表达不清晰，却希望你能看见我，hi~ 有种感觉，我们走在人群中，周遭都是灰色的人偶，你心脏的灯光亮了一下，我在人群中，发现了那束光，于是响应了你，我心脏中的光更明亮了。
【回复】对不起，悄悄的看了你的收藏，发现了倪师黄芪豆浆那条视频!!哈哈哈哈哈哈哈，我也看过那条视频视频，然后经常自己煮黄芪豆浆，不知道你有没有看过红薯粳米那条视频[惊喜]
【回复】回复 @阳光宅男张棋洛 :抱抱你们吧[微笑]
NYP1005:
我本身可能感情太细腻。受情伤所抑郁，又因七情六欲不得发泄内伤脏腑而焦虑（明代太医院的龚廷贤在他著的《寿世保元》中也提及七情六欲积久生病对身体的伤害），真的不希望自己得病，身体难受去西医院就是检查不出来，医生说我没病，当时为此还在家休息了一个学期，后来八部金刚功就如同一束阳光照进我的世界，感恩道爷！得病的具体细节我就不说了，只要坚持练金刚功，你心中的光就不会熄灭！不要怕别人攻击你哈，你长这么漂亮，他们喜欢你还来不及呢[给心心]

【回复】呜呜呜被温暖到了。谢谢
【回复】回复 @蜘蛛网在墙上 :你真的很漂亮，喜欢你
【回复】那确实，长的好看喜欢还来不及呢，哈哈哈哈😂
旋转的木头:
给个建议，本身能量低，别乱冥想，容易招不好的东西，然后让你能量更低，然后承受更多的折磨（心情低落，噩梦都是）。这种还是练动功的好，像八部金刚功。如果想把这些噩梦啥的彻底清出去，可以长期持诵《北斗经》。在梦到这些乱七八糟的东西的时候，梦里可以有意识的念十字天经：九天应元雷声普化天尊。可以辟邪护身。 就我从你视频里的描述所推断，你中间那阵绝望的境遇，一方面是此前家庭环境的阴影，另一方面直接的原因不小的概率是因为你去练冥想了，冥想不是不行但一知半解还是容易出问题的，冥想大概也算修行的一种了，在没有师父庇护，并且指明途中可能会出现的问题，以及解决方法为何的情况下，自己的心性又不足以对境无心，正视这些魔考，而且你自己又是个阳性能量低的人，被折磨的想走人，是寻常演化。建议，有心的，按我上面的来操作为好。[微笑][抱拳][抱拳]愿一切安好！无病无灾！福生无量！[抱拳][抱拳][抱拳]

【回复】回复 @冫你说得对丶 :不是冥想的副作用大而是那种不由自主的负面情绪不适合
【回复】回复 @冫你说得对丶 :我个人理解冥想清空自我，感受自然能量可以，但是别观想神，因为那不知道是神是鬼还是邪祟[doge]
【回复】你们这些神棍真尼玛扯，冥想能有什么副作用？买本德宝法师的《观呼吸》，跟着练就行了，冥想情绪低落那也是相当于站桩里的冲病灶，念九天应元雷声普化天尊也主要是为了修定，而不是辟邪。先把戒定慧了解下吧，服了，一堆半吊子装懂哥伤人慧命
常平之道:
运动加中药调理，有诸内，必形诸外。抑郁都是气不通，气太虚，正气存内，邪不可干。抑就是被压制，郁就是不通。多学中国传统经典，身心是一体的，调身可影响心，调心也可以影响身。不是说你想不想就不想，当身体不好时，自然会各种胡思乱想。普通人还是从调身入手，中医比较合理，西医的理论是偏差的，是抑上加抑不解决根本，中医是疏通琉泄。

【回复】说的太对了，很多抑郁症药物抑上加抑。雪上加霜。本就虚弱的五脏六腑还要受到西药的摧残。 我当初没信西医 拒绝吃安定药物真的是正确的，用中医养生方式和金刚功慢慢养，调养虽然久了点用了将近一年，但我躯体症状终究是康复了。
【回复】非常赞同，有时候意识上说服自己不去胡思乱想，但是实际情况是根本控制不住，这和身体五脏六腑有很大关系
【回复】建议很好，不过这还是有缘才能学得上 很多病都是从心病开始，如果本人不愿意，说什么都没用，祝她好运吧
山有林珏:
福生无量天尊！说说我自己吧，我从小就是属于那种容易内耗，爱胡思乱想的人，晚上特别容易失眠，睡着了也是怪梦连连，在人际交往中不善言辞，爱生闷气，这些深深影响到了我的学业。后来机缘巧合之下一位师傅看了我的八字，说我的八字七杀和偏印旺，就是容易内耗，建议我培养一下自己的兴趣爱好。有一次在B站刷到了道爷的视频，和up说的一样，感觉道爷能让人信任和放松，于是我开始练习八部金刚功，到现在将近一个月，闲暇的时候还会读读国学经典，心慢慢地能静下来了，情绪也一定程度上可以控制，感谢道爷！

【回复】我也是七杀偏印旺容易内耗😂😂但自从大学读了许多国学后好了很多[脱单doge]现在还入了术数的坑 自救
【回复】我倒是没练这，学的是上海中医药大学的古本十二筋经导引式，也就是易筋经，佛家的，反正都蛮不错。咱中国也就这些个东西，不管咋样都是东方的，印度哪些东西也是
云上不下雨:
看到倪海厦还是他的大弟子李宗恩讲过，抑郁有一部分也是身体出了问题，导致情绪不稳定。我觉得有一部分是对的，抑郁症总会有身体上的不舒服，睡眠等一些情况。 假如金刚功确实有调理身体之功效，那你的情况肯定也会变化，所以有没有效果，你练这么久，自身感受肯定很明确。 另外让自己开心点，好心情也会让身体不会恶化的。

【回复】人体三宝精气神互相作用吧
【回复】身心是一体的，从容易入手的角度去行动。八部金刚功，散步站桩，结合读 心经 金刚经 太上感应篇 十善业道经等
【回复】回复 @乐天小猪高ty :黄帝内经里面好像有讲
答案在-风中飘荡:
说点题外话，这视频冲击和构图，剪辑，一流！

【回复】回复 @蜘蛛网在墙上 :up真的剪的好好啊，我看到剪辑还特意确定一下是分享，差点以为误入电影专业的同学作业了[星星眼]
【回复】回复 @蜘蛛网在墙上 : 背景音，搞得过头了，不至于大家都是道友
酸奶灬芝士:
我曾也是严重躯体症状的一个患者，没有鼓励和共情的意思，我想说的是八部金刚功和八部长寿功坚持下去，真的是有用的。遥想躯体症状之初，去医院一通检查下来都没毛病，但就是难受。医生就说我没事，自己瞎想的病。根本就没病。后来被踢到精神科，确诊焦虑抑郁。上来给我开了一堆药，住院3天1900块钱。不过我是一个比较喜欢探究的人，也坚信事出必有因，开始自己学命理学中医知识，了解到其实这就是身体五脏六腑不调和的一种表现方式，开始养生早睡早起，八部金刚功练起来。从不运动的我也会开始做做运动。慢慢就好了。当初那个心理医生还很自信的说没药我根本抗不过去。现在赤裸裸的打脸了不是，他开的药我一粒都没吃。哈哈哈哈哈。这方面还是老祖宗的知识厉害👍🏻～～～ 说了这么多开始聊聊你 金刚功练下去，抑郁久了必有肝郁，整点菊花泡水喝挺好使的，书里也有记载紫石英和璞玉的粉也对于抑郁症有帮助，不过我没尝试。我没看到你的命盘不好下定论。但从面相看眉毛与眼睛太近了，就是抑郁相。试着多抬抬眼眉，相与身同步改变。祝你早日康复[tv_可爱]

【回复】upup一定要看到我的回复啊！！福生无量天尊 如果能帮到你一点点，我也会很开心的hhhhh[tv_难过] 抱抱你
【回复】回复 @酸奶灬芝士 : 我们都看到了 谢谢你
【回复】回复 @一只玺烊10 :首先你得去检查一下确认身体没大毛病，然后找个好中医看一看，如果需要吃药调理就调理，不需要的话，自己多注意养生，早睡早起，戒掉一些伤身的行为
覺人自覺渡眾埋我:
大千世界，无挂无碍。自来自去，自由自在。要生便生，莫找替代。

【回复】哈哈哈，我看到南师分享过这句
闲来谈玄:
看你说的都知道，女孩子太多生活不规律，饮食不规律，熬夜。 脾胃必有伤，脾是主思虑的，情志的。 倪海厦老师有说过，一个人如果脾胃养好了，生活规律了，抑郁自然就好了，

【回复】我最近熬夜头晕晕的😂 真的不能熬
善则迁:
所有抑郁症都是失精引起的失神，年轻人少把精华外泄

【回复】在城里真的很不得劲，去乡村扶贫再回来的时候，感觉有一种东西往外冒，后来明白了，这就是欲的感觉
【回复】回复 @丶小微笑丨 :精气神
【回复】回复 @苹果头奶盖 : 我也有过这段日子，以我自己来说解决思路吧：首先第一步降低欲望，给生活做减法，比如喜欢安静就选择安静的环境，喜欢热闹就去热闹的地方，不是让你参与，而是作为旁观者被氛围影响，少吃一些辛辣油腻的食物，然后慢慢的早睡早起，彻底隔绝你不想接触的人。最后抽空去公园跑跑步多晒晒太阳，差不多1,2个月就能明显感觉到身体恢复了不少！钱的问题，当你开始降低欲望就能慢慢节约出来了，攒个3个月就可以先停下来一会儿了。最后，祝安好！
狠心的过客:
运动 饮食 中医 心理 各种 方法要多管齐下 才能够 更好的 治疗 这些问题 ， 金刚功的话 按照 个人体会 这个可以 让气血更加顺畅 ，所以对保持情绪稳定还是 比较有用的 ，另外，推本营养学的 给你看看吧，从另外的角度 来 试试！还有 心理学 方面，我个人比较推荐 森田正马的书 ！ 祝好

【回复】那本营养学的书 叫做 用食物战胜抑郁和焦虑
冬瓜也是菜阿:
也练了410多天了，心理身体各个方面都好的越来越好

【回复】回复 @不想将就此生i : 道爷弟子许道长说最好别练，金刚功最后一节脚跟蹬地貌似会有流产风险
【回复】不要练，静心最重要，听个道人说平心静气的母亲，生下来的孩子最为贵重，所以养心第一 有空读读传统文化的四书五经，佛经，，养静气
【回复】回复 @不想将就此生i :不能
游客们:
我完全不懂重度抑郁，但觉得自己想不通时道德经帮了我不少[捂眼]

【回复】旁边人对我看道德经，金刚经就觉得我走偏了是因为看这些才得的病，其实我们是因为抑郁了为了求生才看的中国古老的智慧。
【回复】回复 @mem306 :吕祖版本的也不错
幂歷:
如果有自杀的念头，不要压抑，说出来，你的每一个细胞会听到你的声音，过去的你和未来的你也会倾听。风在听，树在听，鸟儿也在听……还有许多你知道与不知道的人在听，他们都在积极地回应，无论你是否听见、看到……

星佐雨下:
（没有嘲讽意，客观分析） 抑郁情绪和自残情绪，从命局分析，是时运差，流年差等等。[拥抱]。时运，流年是一时的，过去就康复辽[拥抱]

【回复】这个还要看原局地支有没有刑害之类的吧？如果本身就有那可能容易这样，一时的话确实等流年过去就好（我初学，乱说的
奉恒:
道爷护佑您！[保佑][福] 金刚功改变您！[保佑][福] 使你坚强无比！[保佑][福]

自由之灵IAM:
经常做噩梦可以试试在枕头边放紫水晶、茶水晶、大块黑碧玺。原生家庭打压，沟通不了，最好离开。大脑里很多杂念声音可以用原始呼吸法，把气完全吐掉憋住，直到憋不住为止，然后吸气吸满，憋住，直到憋不住为止，重复。情绪释放，圣纳多释放法、和朋友倾诉，打枕头等等；情绪疗愈，从灵魂的角度观察自己的思维、情绪、肉体，安慰自己，用爱去疗愈情绪，爱自己。艾灸檀中穴。可以佩戴捷克陨石或者粉水晶。发饰用紫水晶。松果体钙化也可能有影响，要去钙化，以及减少摄入含氟化物的水、食品。[爱心][奥比岛_击爪]

shang_yan:
抑郁症，就是一种常见病。求助于中国传统养生功法是对的，这是你和道家功的缘份，好好珍惜，好好坚持，必有显效！

【回复】没错，换个思路来想，不经历这种风雨，真的会与道无缘，遇到缘分，那是“老天”在帮你，也是有福之人[微笑]这样想心态会积极一些