我找到了《八部金刚功》升阳祛病功理的依据——来自《黄帝内经》

谨顺其身:
刚开始练八部金刚经的时候，我一天去好几次厕所....练了一周就正常了，看来我的身体还是挺健康的，除了有腰间劳损，不过现在练的也好多了[星星眼]感恩道爷

【回复】回复 @暖可儿6 :这个只能慢慢调理，已经有功友腰椎间盘突出练功痊愈了，平时多注意休息。补补脾胃和肾。熬大骨汤加黑豆黄芪红枣枸杞当归，常喝气血提升，肾气提升骨骼的毛病慢慢会变好，肾主全身骨骼牙齿指甲的生长
【回复】我有腰椎间盘突出还有腰肌劳损，每天练完后都会腰痛好久[哭哭]
【回复】建议睡硬板床，我也腰痛，一睡就好，不睡又痛
YK猫老大:
说没效果的不要光看表面，金刚功确实不是万能的，它因人而异。道爷说过练金刚功最好是在早上太阳刚出来那会。这说明什么？需要你早睡早起啊，不然天天熬夜那么早你起的来?现在多少年轻人熬夜看手机打游戏，仗着年轻挥霍自己。练习功法就算没效果，但你养成了早睡早起的习惯，早晨练功就当晨练活动筋骨。这生活规律了，不也是好事一件吗？

【回复】关键是练了之后早上可精神了，不想起来醒了，也就起来了
【回复】我练了几个月，虽然明显的效果没见到，但是夏天练能出一身汗，然后练完贼精神，一天都不困的[doge]
【回复】回复 @羽化海123456 :对啊，早上最重要的就是有精气神，去迎接新的一天
认真一拳权:
啊对对对，大家伙合起来骗你，就为了你把身体练好，你可千万别练了嗷，免得浪费你时间

【回复】这些东西都看缘，各自有各自的缘法 命数 有些人就是没有福分知道道爷是谁 更不会知道八部金刚功是什么，更别倪师的中医体系…那些就是倪师说的 千万不要去救的那一类人，你去救他他只会觉得你在害他。
【回复】回复 @乙丙丁辛 :是这个道理，万事万物都讲缘。他不信就是无缘。
飘向于你:
早上金刚功，晚上长寿功，抽空看易经讲解。。我对象都说我中邪了[脱单doge][脱单doge][捂脸]

【回复】我是带着全家练[呲牙][胜利]
【回复】坚持吧，我都好久没练了，我练时候我家人也说我中毒了，
【回复】主要是确实有效果，只需要你早起早睡，连十几分钟。最重要的是坚持。
sanxianyin:
我平时会做有氧和无氧，然后最近开始做金刚功。明显感觉是不一样的。有氧和无氧感觉是练的体表，练完之后是肌肉和脂肪的疼痛变化。金刚功练的是内脏，练完肌肉不会有太多感受，内脏会有运动到的感觉，我是心脏功能不好，练完金刚功附近就会有气被堵着走不动的感觉。准备将有氧调整为金刚功

【回复】确实，我也有这种感觉。所以决定晚上做一点有氧，早上做八部金刚经。保持身体状态对学习工作太有好处了，而且还能保持一天好状态，身上有力量。
【回复】回复 @巴爷爷的铁匠铺 :晚上练长寿功啊
【回复】回复 @燚度空间 :晚上撸铁对身体不好的，晚上练静功
长征泽塔:
过敏性鼻炎患者，早起喷嚏连天，鼻子堵。打上一套金刚功，阳气上升，就好多清鼻涕，鼻子豁然开朗，神清气爽！[呲牙]

【回复】回复 @付土金 :[吃瓜]上班天天戴口罩有毛用
【回复】我也是过敏性鼻炎，吃了一个多月的药还总是反反复复的效果不明显，然把药断了练了不到一周的金刚功明显好了很多，晚上睡觉都没憋醒过，只是这点真的就很满足了。
【回复】我发烧，两套金刚功下来，不烧了，喷子别评论，怀疑的，自己多看道爷视频
沙包饭团菌:
我练了快两年了。腰疼完全消失；右肩膀的疼至少好了90%，几乎感觉不到疼了；以前抽烟有鼻炎鼻子不通气现在也通了，天气转凉后鼻子偶尔也会不通气练练功就通了。总之这套功很有用。练完没用的，看看自己的动作是不是做的不标准，该用力的地方没用力。初学练功不要求快，要慢；要注意节奏，该快的要快该慢的地方要慢；注意力道该用力的地方要用力，该放松的地方要放松。

【回复】这个功法好多是练暗劲的。练的时间长，慢慢就会感觉到气血的涌动。
【回复】我鼻炎好了 睡眠也好了
【回复】家人们，我练了半年年了，最近发现我阳痿了[tv_笑哭][tv_笑哭][tv_笑哭][tv_笑哭]，一点欲望都没有，连想看片的欲望都没有，除了身体健康，真的阳痿了[笑哭][笑哭][笑哭]
屈凉:
我前几天起床的时候酸心得厉害感觉心很难受，可能喝太多咖啡了，然后做完金刚功里的回头望足去心疾，立马就不疼了。

【回复】黄芪提神补气的，可以试一下。我感觉身体有劳损要及时调养回来，我都是吃中成药的哈哈
【回复】回复 @阿部耐 :试试奇门，梅花，六幺或是见好就收
【回复】回复 @天天的游戏空间 :我感觉喉咙要道应该有炎症，我不能喝太烫的东西，以前就很容易返酸烧心，年轻喝太多啤酒了，伤根基了，练了金刚功好些了。
仙女ajdjekwk:
我是脾特别不好，前天开始练，感觉真的挺不错的，每次都出很多汗

【回复】为啥你们都出很多汗，我每天早上做了都不怎么出汗，不过人确实清醒了很多，背书挺快的
【回复】我也湿气太重，吃了很多药，现在练汗很多，希望越来越好
【回复】痰湿厉害，很胖，每天练完了挥汗如雨
高马尾的黄瓜:
我当时第1次接触这个玩意。感觉有点玄学。但是后来发现我果然浅薄了。我觉得这个完全可以把中小学大学他们的广播体操换成这个。这个真的是练完之后开始就有感觉，越往后你会发现整个人的心理状态完全不一样。只能说道爷NB感谢张真人

【回复】学校推行广播体操，是因为运动起来的见效快一些，或者说效果立马可见，比如身体发热。学生课间操一共就那么10多分钟，金刚功只能打一遍。我们练功的人都知道啊，金刚功一遍能产生什么效应？所以小学生课间操确实练不了金刚功。上体育课，老师倒是可以教金刚功。我觉得这个要缘分，给身边的人推荐，她们不练，那就是无缘，不要强求。
【回复】小学生阳气很足的，不太需要练，而且课间操时间都是九、十点，很容易上火，他们适合蹦蹦跳跳的广播体操或者操场上随便奔跑玩闹，高中后天天学习亚健康了练这个倒是不错
【回复】广播体操其实已经够牛了，那么多武术家和运动专家编创又实践迭代了好多版本。毕竟是为了普适性和活动身体。越复杂的，学习成本和风险越多。
医道文化传承:
这些功法就是要抻开身体里面的经筋，打开筋骨皮肉之间的空间，让气血在人体里面循行正常，慢慢的身体很多问题自然会好[笑]

【回复】不是拉筋，金刚功的原理其实就是中医里面的“升阳”，一般生病的人，都伴随体虚，所谓“体弱多病”就是如此，升阳就是增加阳气，加强新陈代谢，就会治愈很多疾病。一般去看中医，都会开很多升阳的药物，增加人体活力和抵抗力，作为药引的。
【回复】回复 @广东省胡歌 :哈哈，当然不只是拉筋了，筋骨皮肉都会锻炼到，你说的升阳只是一个概念，你要知道卫气和卫气大循环，营气虚则不仁，卫气虚也不用，人体大部分疾病都是卫气虚导致的，想办法让卫气循行更通畅就能解决很多问题了，那首先你要知道什么是营气，什么是卫气，还有他们各自的循行路线是什么，还要知道到到底经络是什么，经络系统其实就是营气和卫气组成一个复杂的整体系统
【回复】是的，我觉得就是一个打通内部通道的这么一个作用，我们本身的气血应该是够的但是这里堵住那里堵容易出问题。以前的人吃不饱，没办法产生气血，我们现在没这个问题。
沉睡森林vv:
看到跟我一样喜欢倪师，也练八部金刚长寿功的朋友了，真好

【回复】确实，以前没有这么多视频 根本不知道倪师跟张道长 遗憾 没能见一面
影子のJazz:
练了快半年，我最大的感受是 1.心情更加愉悦了 2.能感受到体内暖流强于不练 总结：练就有效

【回复】我连续练了两年，后来没坚持下去
勤行修身:
上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之。不笑不足以为道。

【回复】道之所在，惟恍惟惚。故何为道也？
大美女锦公子:
每天坚持早起练金刚功 不懂为啥 心情能好一整天 朋友说我看上去比以往精神多了 而且我原来肩颈不好 练了一周 不疼了。差不多一个月 到了排病期 身上好多地方在一点点排毒 自己能感受到的。

一双神奇的小手:
在B站上，认识大师倪海厦和道爷张至顺，是一种缘分，熬夜多每晚1点多才睡觉时间长什么都会有点小毛病，喜欢倪海厦和张至顺，也比较喜欢他们的音色，有事没事都会看看他们的面容，听听他们讲解，

坐高鐵去台灣省:
我想张至顺道长90多岁才把这个分享出来，人家一位90多岁的老者，还是修道之人，能有什么坏心思？不可能故意让你学这个害你。再看看张道长的精神状态，总之不太可能有害[微笑]

赏金游侠VXI:
八部金刚功练了以后，原本熬夜干枯发硬的头发，变得油黑发亮，自信又回来了[脱单doge]