【I AM自我肯定冥想】正向思维 内在疗愈 拥抱快乐人生 I AM Affirmations | Yue Yoga

oosssy:
感谢老师分享的冥想练习，仿佛就像在遭遇沮丧委屈等负面情绪的时候，得到的一个及时拥抱，让人踏实平静。[爱心]

【回复】真的很好哭，身体的反应是不会骗人的
不吃葱咋了:
生命的每一天 都充满美好与力量 幸福就在你身边

爱莎妈咪:
每天晨间冥想的时候，思绪总会动不动就跑掉，每天晨间冥想也坚持了差不多半年了，感觉没有什么进步呢，老师这是正常的吗？有没有什么办法提高自己在冥想时的专注度呢？

【回复】分心是十分正常的（冥想大师也无法一直专注），当你发觉自己分心了，无需责怪自己，我们只要温柔而坚定地 重新把注意力放在呼吸上，每当从走神中回来一次，你专注在当下的能力又增长一分[保卫萝卜_笔芯]
【回复】一专注在呼吸（①感受鼻腔清新空气的呼入和温热空气的呼出，或者②注意腹部的起伏）可以使用数息法（从1到8再从8到1）帮助专注；二全身扫描法，让注意从下到上地扫描自己的身体，呼吸带到紧张的地方
【回复】回复 @柳御汀羽 :up觉得很赞[星星眼]
wuwoeee:
人生难得今已得，佛法难闻今已闻； 此身不向今生度，更待何生度此身。 西方急急早修持，生死无常不可期， 窗外日光弹指过，为人能有几多时？ 人命无常呼吸间，眼观红日落西山； 宝山历尽空回首，一失人身万劫难。 一句弥陀最方便，不费工夫不费钱； 但教一念无间断，何愁难到法王前。 附佛外道法相似 魔强法弱乱说法 佛种与善法无别 切莫混淆菩萨法 因缘果报丝毫不爽 神通广大 不敌业力 欲知前世因 现在受者是 欲知后世果 现在作者是 想了解的可以阅藏三藏十二部 去听經闻法

娜娜酱的孤独:
这是哪里的海啊？德国北部的吗？ 老师在那里做瑜伽，连鸟儿都被吸引过去了。[呲牙]

多多coredog:
一个人在国外，多做冥想真的有助于内心的强大感谢老师[打call]

早早早呀小高:
最近时常不开心，用您的瑜伽和冥想来调节自己，肯定自己，感恩遇见！

Suzie_x:
我感受到我的生命随着音乐无限的延伸和舒展

TTYYMM瑶:
因为YQ原因，封在单位工作，早起做了这个冥想感觉一天正能量满满[打call]

坏那菈宇泽:
谢谢老师，在这次冥想中得到了很多自我肯定和支持，无论结果如何，都是我做的最好的选择（泪眼摩挲了很久）

swimmingwm:
老师这个背景音乐我觉得特别疗愈，能不能单独出一期这个背景音乐的视频~没有人声引导~想用来冥想或者写感恩日记时听一下~谢谢老师啦

俺是枇杷酱:
试过很多冥想引导，荣安的引导最适合我自己，声音平和，温暖，宁静。如果以后有计划，up可以再安排一个长时间冥想引导的视频吗？超过30min的那种[给心心]

巨兔兔啵啵猪1823:
能分享一下这段文字嘛？我想每天读一遍提升自信，谢谢

【回复】听着 写下来 会不会更加深刻[滑稽]
【回复】回复 @山里的老神仙 : 妙！
小狗在吃冰汤圆:
感觉很好👍肯定语的地方能量很强，静默的时候感受内心看到了很干净的海，一个白裙子女孩在岸边走，我想跟她沟通，突然左边肩膀颤了一下就没在继续了后来就回到当下了