女团跳舞前如何热身？基本功跟练教学！零基础福利！

abjure和abject:
我一大老爷们，，试着动了一下，老胳膊老腿都快散了，看着就当保健操吧……

【回复】哈哈哈哈哈哈我要笑死了！！！那你还不快点动！再不动等下真的秀了
猫爪儿呀w:
想热身不知道怎么热身的我果断收藏！谢谢欢姨！！[打call]

立立Fiona:
真的挺有用的！和舞室里老师的热身差不多！谢谢up！

【回复】确实跟我们社团也差不多，但姐姐明显有值得借鉴的地方[打call]
小甜甜_CC:
有些没有见过的热身！老学姐社团带训练有新东西教了！

花花生日快乐QAQ遥:
拍子是不是不太对，标注的是两个八拍，但是好像做的时候是三个八拍[doge]（up主别打我)

【回复】最好多做，多做几个效果好[支持]
yulepucca:
老师教的都忘了～ 以后可以照着视频热身了～

萌小兔纸:
我特别喜欢老师后面的基础动作，但是刚开始练习，那个rolling我做的真的是太难看了

答案a_:
劈叉兔里最喜欢欢了，又美跳的又好，[热词系列_爱了爱了]

安子言的小鱼干:
感觉对我来说很有用，我真的喜欢跳舞一只没机会去学，果断放进收藏里，很有帮助

榴莲沐浴露:
超厉害!!qwq，充满魅力!!（果断收藏三连[热词系列_吹爆][热词系列_吹爆][热词系列_吹爆]）

二哈们的大哥大:
这系列的几个练习是最好每天每个都做一遍吗？还是挑几个就好嘞？

【回复】有精力的话最好都做哦～
king泡泡:
打卡第一天，很棒，和街舞工作室热身一摸一样