【mrandmrsMuscle】30分钟哑铃背部＆手臂雕刻训练

柯雅子:
2021/6/8 2.5kg 91-147次/分，平均心率122次/分 动态150千卡，总186千卡

sususupertong:
2022/5/12 40分钟 128卡 心率 平均95 137 不累 需要耐心 肩膀紧绷缓解了些 再配个有氧去了

Yvonne_eel:
活在当下，享受健康[豹富][保卫萝卜_笔芯]

解妙妙:
好久不做他们的训练啦，做完感觉真好~[给心心]

呐呐枪:
HR姐新出啦，姐是不是漏发了（还是我没看到？？）

性格-:
刚好需要练肩和手臂 这几个动作都太有效了