【MIZI*Kpop女团MV】20分钟背部训练！减去背部赘肉 消除副乳！全程站立 新手友好

Joanne呐:
感谢up主！今天跟练的时候还说要是有女团bgm的版本就好了[doge]，看来大数据已经入侵我的心了，糟糕

【回复】糟糕心有灵犀了，哈哈哈，感谢你的支持，以后还会有更多的女团合集~~
10720479714_bili:
今天是打卡的第四天，我估计得一个月才能看到点效果

碧玉佩:
练完感觉肩膀有打开～手臂肌肉有练到～

忘鸟爱-:
[打call][打call][打call][打call]边听女团歌边做时间都变快了

PTDRH:
180kcal 平均心率161 最大心率175 Redmi手表Freestyle

纵木:
56/74 休息时间都跳过了 mizi真的背部的神！背部平时太难训练到了 今天没时间就做mizi当休息啦

懒懒的晚风:
这个我得夸夸，大胖子跟着练右边锁骨出来了