【60分钟 排毒流瑜伽系列二】 促甲状腺健康 缓解青春痘 排毒养颜 平衡内分泌Detox Yoga Flow

脑瓜仁嗡嗡的_:
可不可以出瘦腿针对梨形身材的瑜伽啊

冲浪的Paloma:
提个意见，作为瑜伽非新手（断断续续练了一两年），个人感觉这个速度，特别是语速太快了，对着视频很难跟上。虽然视频有提示可以按照自己的情况去做，但是在跟着视频做的时候，很难不被声音和老师的动作影响，撑了半个小时，就做不下去了

【回复】回复 @艾米丽瑜伽 :[打call][打call]
紫火2024:
这是我目前在网上看到的最好的瑜伽课程[给心心]

一只金鸭子:
谁有斑，我把方法给她，不图什么，自己之前也是受尽斑的困扰，知道烦恼和痛苦

任来劲:
老师可否出一系列力量，增强身体素质方面瑜伽

福漫言:
up主可以做一期专门适用于经期的课程吗？

小叶煮粥:
我觉得新月式的那个一只手穿到另一只手下面的提示会让我前腿膝盖不适，但是膝盖也没超出脚踝啊，两遍都这样的感受

【回复】回复 @艾米丽瑜伽YogaEmily :好，谢谢🙏
【回复】及时沟通，避免受伤。[鼓掌] 膝盖会觉得难受，可能是因为大腿后侧或者前侧的肌肉过去紧张，膝盖代偿，下次做这个体式时，手离脚的距离尽量开一些，扭转的幅度小一些，在自己可以接受的幅度即可。
花晨月夕zhe:
有没有站立比较多的动作。住的地方太小了[笑哭]

蛙儿蛙儿:
感谢老师，今天的练习觉得特别痛快，而且专注，不知不觉就结束了，犁式和肩倒立也成功，自己都吓了一跳，练完以后活力满满，非常愉悦。[惊喜]

光源在哪儿:
这应该算一套中级的瑜伽，战士二式那个地方没有跟上，因为战士二式的动作没有背下来，老师的口令简单又快，就没有跟上，整个这套流瑜伽有老师自己的设计，做完后身体都柔软了，很喜欢收藏了，希望老师如果再更新时把语速放慢，重点动作再强调要领就更好了

秘密的秘密小世界:
老师的口令中间有部分太急促了，导致练下来有点为了赶口令，没有认真体会运动的过程。还有就是音乐的衔接，声音应该处理和音乐更加融合一点，个人认为改进这些的话更棒哦！

【回复】嗯嗯，谢谢你的反馈哦，不断改进中~
风生帘幕:
回家每个晚上基本上都是跟练 谢谢老师 收获满满