5000步原地练习，25分钟燃掉200大卡，简单基础健身，经期可做
尖叫暴汗日 普拉提 瘦腿 HIIT 燃脂 马甲线 健身 塑形 流汗吧！健身之魂 TABATA
更多相关阅读
- 【高清】5000步健步走，30分钟燃掉400大卡，相当于跑步半小时
- 【Yuuka Sagawa】8min瘦双下巴拉伸训练，改善圆肩驼背、颈部前倾、颈椎疼痛，提升气质
- 【高清&音乐】9000步健步走，1小时燃600大卡，全身都练到
- 帕梅拉 - 10分钟无跳跃有氧｜大基数友好 新手入门 入坑视频
- 低难度入门级！1小时慢速有氧减肥操，有效燃烧卡路里！
- 【跟练版】35min古法健身太牛了！跟着练就能瘦，一周见效
- 【MIZI 】腰围减了13cm！站立有氧瘦腰腹，无跑跳不扰民，针对肚子大、下腹突出、腰腹赘肉多非常有效，坚持两周腰细一圈，练出腹肌马甲线
- 日本超火8分钟丰胸训练，超简单升杯提胸运动【Yuuka Sagawa中文字幕】
- 【MIZI】腰围减了13cm!这个瘦腰太猛了，站立无跑跳不扰民，两周瘦十斤，练出沙漏腰/小蛮腰
- ZUMBA||墙裂安利这位高手小哥哥！动作简单的减脂瘦身就来跳尊巴吧！
- 【Eleni Fit】燃脂又塑形！30分钟普拉提瘦大腿+圆臀+瘦腰运动！全程站立
- 【高清】3000步健步走，25分钟燃掉300大卡，相当于跑步半小时
- 体验超慢跑10分钟 ｜超慢跑的基本原则与观念｜初学必看｜班长超慢跑
- 快速瘦手臂！8分钟消除手臂赘肉训练，一周见效！（MIZI）
- 八段锦，国家体育总局推广版｜12分钟呼吸口令跟练，当代年轻人养生～
- 【Yana Fit】『不伤膝盖』粉白ver./40分钟6000步燃脂走训练
- 【投屏版】10分钟消食运动！餐后必备！站立瘦全身！Kpop人必冲！
- 紧实全身！20分钟超模全身训练！get超模同款身材！| 减肥 瘦腿 模特
- 【中强度】34分钟燃400大卡，减肚子，瘦大腿，不跑跳，动作不重复
- 原地走3000步瘦身练习，20分钟燃掉300大卡，不伤膝盖
