体验超慢跑10分钟 ｜超慢跑的基本原则与观念｜初学必看｜班长超慢跑

廿四冬青:
原地慢跑在减脂初期掉秤超快的，亲测一个月十斤

【回复】厉害，可能还得控制好饮食。我快运动一个月了，没有管住嘴，所以没有瘦。
【回复】回复 @竹慕安小记 :我是先买了点零卡的果冻和饮料代替，慢慢就能戒掉甜品零食了[脱单doge]
【回复】初期，你做什么运动都掉的快
糖醋里昂:
疫情防控那段时间，我在客厅里来回跑过8公里，后来实在憋不住了带个口罩出去跑，路边的警察也没管我