初学专用|超慢跑20分钟|只有节拍器|伴有一些海浪声|180BPM

玉兰云雾:
加油，每天早晚一次。下周开始30分钟超慢跑。

【回复】回复 @玉兰云雾 :WOW, 超级棒
陆柚子61:
第一次跑超慢跑，出了很多汗，不过感觉满轻松的。