每天20分钟干掉大肚腩

是小沐涵啊:
以前运动减肥尝试 每周4次跳绳运动 每次5000个 坚持了2个月 不仅一斤没瘦 小腿 小臂还粗了，现在节食减肥 不到一个月瘦了5斤[doge]

【回复】信我的，晚上吃完饭一个小时后快走一个小时以上，你会瘦的更快
【回复】糖和油不进，很快就瘦了
【回复】回复 @橘沫流禅 :我肚子一直不大 变化不大 后期游泳瘦肚子很明显
沐雨辉辉0S:
早起20分钟？这不是要我命吗？[脱单doge][脱单doge][脱单doge]

【回复】回复 @鄧嘉 :晚睡是不可能晚睡的，这辈子不可能晚睡的[脱单doge]
夕阳醉了啦:
靠节食瘦的快，一吃就回来；运动固然艰辛，生活化减肥，可以快乐掉秤，不会反弹

19贾府核心:
有一次，我做交替提膝，手碰到了胳膊，而且是使劲碰，直接点了不喜欢