5+2轻断食，适合懒人快速减肥法

圈呼呼:
5＋2是说五天正常饮食两天轻断食（像视频这样）[呲牙]刮脂的，两天还是隔开的，所以不算节食减肥，配合适量的运动是可以有效科学的减肥的

LL的使命:
我肠胃不好，中午空腹吃水果胃疼怎么办

我不吃咖喱:
晚餐和午餐换一下，晚餐再加点蛋白质，全天再加点碳水差不多，量也太少了，根本不够基础代谢的