两周掉秤7斤，全靠这几道菜！最后一道绝了…

抱着凝儿滴溜溜一转:
这种我减脂期放纵餐才吃，真正的减脂吃水煮菜+无氧才能减下来[doge]

【回复】回复 @輕紗 : 还好吧，总算减回过年前的体重了，现在增肌按着这个视频里的吃还是可以的，毕竟不可能一直吃水煮菜[喜极而泣]
【回复】你真的好自律，但是真的有点惨。
【回复】太惨啦吧，我不吃太油腻就掉肉，但是掉不到94以下，打算吃点减脂餐看能不能变成90斤的