这5个方法，可以改掉爱“瞎想”的坏毛病

梦中有少女:
1.定期找信任可靠的人沟通 2.重视自我感受 3.降低对自己的标准，也降低对别人的期待 4.给自己制定目标，不要让自己太闲 5.提高专注力，认真做一件事不分心

【回复】首先能做到的就基本不可能得，改变可能需要天降大饼，比如一笔大钱，比如突然从一个坏的环境降到一个好的环境，比如突然来了一个我们以一起外出的同类，否则要改的话，可能需要很长时间触及到自己的生存，本能改变。
【回复】回复 @怣疮 :这医生给的建议已经最简单最简单了，也经济实惠不花钱，这还不现实，那活该得病，发展下去精神病，害人害己比死难受多了。
特别帅特别帅的荷蓝:
让自己忙碌起来能解决百分之80的问题[doge]

【回复】主要就是忙不起来[doge][doge]
【回复】看人，我其实忙得离谱的时候脑子也能时不时来祸害我[tv_冷漠]我都怀疑这个脑子是不是别人的了。
【回复】回复 @你永远得不到的G :一针见血的[脱单doge]
旋光率:
我之前也这样，睡觉前瞎想后来睡觉想出个方法，就是宇宙观，道生一，一生二，二生三，三生万物，把宇宙当做万物，最后回归空的思想，睡觉很快的

【回复】我以前也一样，每当乱想时我就默念“世界是物质的，物质的发展不以人的意志为转移”等等马哲的理论，80%成功率，我觉得最重要的还是降低欲望，无欲无求最容易满足
【回复】我跟你差不多、方法就是“无极生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦”让思绪散去、清空大脑真的很舒服
【回复】我试过，没想几分钟我脑子就催我别管那么多导就完了
白芍---:
我的脑海里总是回放尴尬的片段，而且往往在睡觉前……[尴尬]

【回复】一定要多给自己信心[奋斗]只要你学会不尴尬，那尴尬的就是别人[脱单doge]
【回复】回复 @西西里西意欧 :嗯嗯[奋斗]
橘夏里的星星火:
省流 “爱瞎想”的八种表现 1.在脑海里反复重温尬尴的片段或自己所犯的错 2.夜晚大脑也无法停止思考，让你难以入睡 3.反复揣摩别人的话，试图读懂别人，想不通感到压力 4.犹豫不决，向很多人征求意见，反复思考自己的决定 5.反复思考人生意义，怀疑自己的价值，不喜欢自己 6.总顾及他人的情绪，担心自己做的不周全，对他人的批评很敏感 7.很难放下一些事情，不断反思自己过去犯过的错 8.总想最坏的可能性，常问自己“如果……”该怎么办 改变的方法： 1.定期找信任可靠的人沟通，引导自己的思维升级 2.重视自我感受，接纳自己，不委屈自己 3.适当降低对自己的标准，也降低对别人的欲望和期待 4.给自己制定目标，可以是看完一本书、每周做几次运动，不要让自己太闲 5.提高专注力，认真做一件事，避免一心多用

在日本早稻田种田的:
我不觉得我闲，我觉得这种成了我的心理障碍导致我无法前进

【回复】我也是[大哭][大哭][大哭]，我真的深刻的理解到了小说里所描绘的心魔怎么这么可怕了
【回复】回复 @啵桑吃遍全世界 :来站是看电视剧不是来找骂的
【回复】回复 @杨幸元宝贝 :啊？
铭记人民英雄吧:
我的确有这些瞎想的问题，估计这就是所谓精神内耗和强迫思维吧

W王水W:
陷在这样的内耗里很久了，可以详细说说具体该怎么做吗[大哭]与此同时我还遇到一个极大的问题就是行动力非常非常差，坐到电脑前一天也写不出几个字，一想到巨大的困难就只想逃避，沉浸在短暂的愉悦中。我认识到了我的所有问题，可是不到ddl，依然做不出改变。[请吃红小豆吧！_哭唧唧]

【回复】我也是我也是[大哭][大哭][大哭]
哈哈666913:
焦虑症患者，说是要接受症状，允许负面情绪存在。但是如果生活和别人吵架了，生气又难过，我一生气难过就是连续几个小时，那我应该允许他生气脑海里想着别人骂我的语句几个小时还是心里安慰自己不要因为吵架的事情难过，尽快让自己平静下来比较好

【回复】[捂脸]跟你一样也是焦虑症患者，高中没上去了职高真完蛋，每天都焦虑
【回复】回复 @妙笔小花生 :想清楚自己焦虑什么，然后做出改变
清风拂面随我心:
可我们这类人是多么的希望世界和平幸福呀！请不要将我们的善意扭曲了[难过]

拾多star_:
这种情况可能就是 太“闲”导致的 [笑哭]

【回复】回复 @岚枫杰 :不不不 我说的闲是指大脑乱七八糟净瞎想 但是专注一件事忙碌起来就会好
【回复】一点毛病没有[笑哭][笑哭][笑哭]
浓郁奶酪:
想在这里和各位网友交流一下最近的困扰：我们家过年去我舅家，我明显感觉我爸被欺负了，我舅一整天说了很多我爸“蠢、笨、你怎么这点事儿都干不好”等等类似的话，他让我爸干嘛我爸就得干嘛。我爸是一个比较胆小怕事、怯懦、收入很低的人，我舅是一个很霸道的人，我家受过我舅很多金钱上的帮助，但我不认为在物质上帮助我家就可以践踏我爸的尊严。回家后我和我妈说我觉得你觉不觉得我爸被我舅欺负了，我妈竟然说没觉得，并和我说我舅给了我们家多大帮助之类的话。 这件事情让我觉得，在我妈眼里，她弟弟才是她真正的亲人，比我爸都重要，她可以对她弟弟对我爸的颐指气使视而不见，也可以为了她弟弟和我睁眼说瞎话，我和我妈说这件事只有你去和我舅说合适，但我觉得她到现在都没和我承认我舅错了，我觉得她不会说。 我觉得如果可以，我真想一辈子都不和我舅见面，我没有多喜欢他，他对我倒是很好，但想起他对我爸的态度我就很讨厌他，但如果以后真的不联系我妈这边的亲戚一定会觉得我是白眼狼不懂感恩。想问一下大家有没有什么好的办法让我舅尊重我爸，或者你们说我要不要远离我舅。

【回复】和你爸聊聊，不要自己做决定
【回复】在你的家庭没能力还上这份恩，或者说在你看来是单纯的金钱时，忍着吧。一切的一切从当时接受经济支持时就开始了。
【回复】怎么说吧。你爸的选择是他自己决定的。从你的只言片语的我们也无法窥得全貌。但当今社会能无偿提供经济帮助的人能有几个？还只是姐弟关系。
一只清水龟:
你知道网课最难受的是什么嘛？ 清醒的看着自己颓废 每天都处于一种悲喜交加的状态

没关系-要冷静:
我会瞎想，然后劝自己，最后接纳自己。别人如果指出我也同意的缺点我会慢慢改掉，如果人身攻击我会看起来很生气其实内心很平静，因为我要演一下，不然还有下次这种麻烦[笑哭]

辽宁精神病院张主任:
谢谢王医生，我晚上就是来爱想事情、天南海北都在想、很难受、第二天就好了。不过晚上想的时候真的很难受、自己也知道没用、会很快好起来，但是当时确实难以自拔的难受

【回复】你可以熬夜，第二天就秒睡
探寻新生:
哦豁，第一条我就干不了，玛德，豁出去了，有没同款问题的兄弟姐妹，尬聊一下[笑哭][笑哭]

【回复】回复 @糖菓音 : e ,,,并没有，以前啥样，现在还是啥吊样
【回复】半年了 问题有得到解决吗？