如何改掉对学习致命的坏习惯？

二十七笔侠:
那么问题来了，如果全校学生都看了，并且都实践了，会怎么样呢[小电视_嘟嘴]

【回复】道理大家其实都懂(〜￣△￣)〜
【回复】然后大家还是原来的排名没变
【回复】没事，到时候看的是全省排名，不是全校。
谢望迟暮:
本期内容概括 一 选择比努力更重要: 埋头苦学是误区（00:07） 二 行为代替法:改掉坏习惯［黄金法则］（03:02） 三 改掉粗心: 导致你［不够优秀］的致命伤（04:51） 四［黄金法则］的常见误区（我在自古没人看的P2）

【回复】嘶，我好像来的太早了没被看到(〜￣△￣)〜 还是夸一下课代表(=・ω・=)
血小板゙゙゙゚゙゙゙:
拉着我哥吧蜡笔小薰的视频看了个遍，，还有谁！

【回复】你的板字为何会有一点Σ(ﾟдﾟ;)
镜前的猴子:
想看高中生升大学的建议，比如面临大课怎么提高效率抓住重点，大学作业特别性和应对方法，怎么才能在老师不保姆式教学的情况下学到真知识，学习和课余的时间安排之类的……

【回复】回复 @秋分未至 :(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)
道朴:
蜡笔小熏你们好，非常感谢你们的视频，我看完了视频之后感觉自己在学习能力上有全方位，跨越式的提升。现在我发现限制我学习能力的另一项漏洞，我发觉自己的理解能力很差，不管是上课还是生活中，我理解别人话的意思，要么理解得很狭隘，很偏颇，要么理解起来非常慢。我想这可能也是一个很普遍的现象，大家不一定意识到自己存在这样的问题，但是却可能极大地拖累了大家的学习能力。毕竟学生摄取知识的主要渠道是通过课堂，一个在课堂上能理解90%的人，和一个课堂上只能理解50%的人相比，几年下来，这个差距可能神仙都救不了。不知道能不能请你们做一期专题，不管是讲解专业学术的研究，还是讲讲你们自己理解的方式方法，都会对大家帮助良多。如果不是很方便的话，能不能请你们推荐一些讲这方面的书籍或论文，谢谢啦🙏🙏🙏

【回复】多做阅读理解？好吧其实还是建议多看书。不要求做到那种博览群书手不释卷之类的，但是多看书的确会有好处，大概是会形成一种【语感】。 我们老师在给我们讲文言文的时候就一直强调这个，虽然这个东西只能靠多读多做多练才能勉强出来，但是用处真的很大。比如一个文言词你从来没有见过，但是有语感之后结合原文，你会隐隐约约觉得它是什么意思比较合适，然后不会的词就能做对，亲身实验（当然概率不算很大，但是成功）。
【回复】这个。。。多读书吧，不一定要专业关于这方面的书籍，每天有空的话读些好的杂志或者短篇小说
【回复】我不赞同你的这个方法，小说这些属于消遣阅读，换句话说，只要有小学水平基本就能理解。对于提高理解力来说根本没有用。
忘将青梅嗅:
本期内容概览 一、选择比努力更重要:埋头苦学是最大误区(00:07) 二、行为替代法:改掉坏习惯的「黄金法则」(03:02) 三、改掉粗心:导致你「不够优秀」的致命伤(04:51) 四、「黄金法则」的常见误区 【一】选择比努力更重要:埋头苦学是最大误区 ·你有没有以下学习上的不良误区——①粗心马虎②缺乏耐性③一心二用④缺乏条理 ·不要以为这些都是自控力不强造成的，你知道自控力，「控」的是什么——控的是自己的「坏习惯」。而学习的过程，就是坏习惯与自控力的博弈。如果坏习惯太多，即使自控力再强，你依然步履蹒跚；如果坏习惯很少，即使自控力不够强，也能畅行无阻。 ·可能造成这一切的是「习惯回路」，习惯回路分三个步骤:暗示、惯常行为、奖赏。 ·步骤一，当环境中出现了一个暗示，被大脑捕捉到；步骤二，你的大脑开始执行「惯常行为」；步骤三，由于行为的成功执行，大脑得到一个「奖赏」。他非常开心，并表示，下次看到「暗示」的时候，它愿意主动执行「惯常行为」。 ·所以，改变习惯 才是学习的「途径」。 —————————————————————————————————————————— 剩下的在楼下补

【回复】【二】行为替代法:改掉坏习惯的「黄金法则」 ·「黄金手则」是什么样的——保持「暗示」和「奖赏」不变，替换掉「惯常行为」。当新的「习惯回路」被建立起来，久而久之坏习惯就改掉了。 ·「黄金手则」的难点是什么——「暗示」和「奖赏」会比较难找准，它们不一定是我们表面看到的那样。要通过多次尝试，去准确地找到「暗示」和「奖赏」。
【回复】【三】改掉粗心:导致你「不够优秀」的致命伤 ·以下描述的情况是不是你——反正是一堆关于粗心的行为描述，你们自己脑补吧。 ·「粗心」实际上是个非常宽泛的。粗心并不是「一个」坏习惯，而是「一类」坏习惯的集合。学习中粗心的人，生活中往往缺乏条理，粗枝大叶，乱扔乱放，丢三落四。因此，生活习惯不好，学习习惯一般也好不了。想优化学习，先优化生活。 ·「粗心」的习惯回路是怎么样的——「暗示」是心里急迫，「惯常行为」是对完整流程的「省略」，「奖励」是「轻松感和愉悦感」。 ·如何改掉粗心?什么「代替法」是有效的——根据黄金法则，要寻找，当心里急迫的时候，需要做出什么样的惯常行为，才同样能够缓解焦虑或者带来愉悦感。而在你省略流程付出的「成本」，远远高于你的「收益」。看似省略了。看似省下了大量的时间，其实不然。 ·一句话总结——解决粗心的最核心方法是，严格遵守每一步流程。日积月累，不仅不在学习中粗心，生活也会变得井井有条，整个人都精神状态都会变个样子。「认真严谨」的生活习惯，会在未来的学习之路中有着非凡的愿意。
【回复】回复 @M凉岑M :为你打call
驴寰:
这位up主是我最害怕的up 特别害怕更新 一更新感觉就是公开处刑。像老师在平时训话我一样(´･_･`)

MryStmXD:
预习:preview 复习:review 结论:复习和预习有个p区别

【回复】不，他们之间有个practice
【回复】回复 @马猴烧酒不要蓝 :(*｀▽´*)
张憩憩:
，，，，想听你们，，，，爱情故事。。。。别打我，，，，皮一下也不是很开心。。。。

_siedy:
想听一下up关于对补课的看法√ 补课到底能带来多大收益，到底值不值，我觉得周围大多数人都觉得补课没有用，但是因为大环境影响不补课又觉得心慌，最后还是要选择补课，补了以后也觉得说不上来有没有很大收获，进步也不明显，还要花去很多的精力时间和父母的钱，但不补又害怕落于人后，就对这块比较迷茫。 所以想听一下up关于补习班的一些建议 有没有相同想法的小伙伴，帮忙顶顶呐

【回复】真的不好，我经常被父母逼着补课，然而并没有什么卵用。还不如在家好好督促自己
【回复】我是准高一的学生，我的感觉没有必要，现在网络这么发达，自学完全可以，比如B站上就有老师讲课的视频，我看了之后觉得讲的也很好，完全可以搜来看，不用交钱去上补习班。
【回复】这个要看你自己学不学，如果你不想学你报更多补习班都没用，如果你想学，那么就有用
锅贴酱酱子:
讲个*****，我上初一的时候习惯特别差，然后当时就直接进的是学校的差班，第一次月考数学才只考了47。当时考完下来，真的，32分的计算题只得了4分。我当时就开始审视自己了，自己也不蠢啊，老师讲的也都懂啊，咋就这点分呢？之后就真的开始改变了，生活也规划的有条理了，每天干啥都写的清清楚楚。后来期末我以全年级第二考进了火箭班。然后直到现在，我也是很感慨啊，当初把自己放弃的话，我还能站在这吗。

【回复】我也想学，有更多的经历可以分享讨论吗！[酸了][微笑][微笑][微笑][惊喜][惊喜]
【回复】突然想把你的评论复制，用来鼓励自己
旱尼魃:
你是怎么知道我的暑假只有30天的[蛆音娘_吐血]

威化饼干一口一个:
不知道有没有小伙伴像我这样做事特别慢的，思维也不是很敏捷，成绩虽然不错但是离真正的学霸学神还有差距……我认识的那些学霸他们思维特别敏捷，考试做题又快又准。我虽然正确率还可以但是速度特别慢，一道简单题也要纠结好久有没有陷阱、答题全不全面什么的（就是很抠细节），每次都是掐着点写完。其他学霸都提前半小时就写完了，连成绩比我差的都好早就写完了（虽然分没我高），但我真的每次都因为这个就很慌……想问问这个可以改吗还是说天生的差异，每次写这么慢心里真的很难受(´；ω；`)希望可以看到求帮助🙏🙏🙏

【回复】我是做事磨叽，成绩也不好，不光是学习……就是吃个饭，收拾个东西都特别磨叽……更别提学习写作业啥的了（效率低下）
【回复】回复 @攸缘RIS:我们有特定环境，比如周练缩减时间，平时晚自习定时测验，你不完成怎么交卷子，所以应该没空焦虑的！
【回复】同想问 做题特别慢 别人一下就有思路了 我要想一会才下笔
midnightRainn:
下期视频可不可以给我们这一些吊儿郎当的准高一生指条明路内(｀・ω・´)

米恩_ist:
P1 1.自控力和坏习惯共同决定咱们的学习。 如果坏习惯多，自控力再强也不行。 2.习惯回路：暗示―惯常行为―奖赏。 3.改变习惯的黄金法则： 保持暗示和奖赏不变。 替换惯常行为。 4.粗心其实是一类坏习惯。（生活―学习） 粗心的惯常行为：省略流程（生活上丢三落四，粗枝大叶。写作业时候，跳步，口算，字迹潦草，草稿混乱，侥幸，不求甚解。懒于动笔。） 要将其替换为：“严格遵守流程（上面的坏习惯加个否定）”。 不改变暗示（心里急迫）和奖赏（轻松感愉悦感，其实更多了踏实感。） P2.坏习惯可以改，要选择正确的方法。 尽管方法有效，但是他并不意味着过程简单。

【回复】回复 @薄暮将昏惨刻愁辰 :其实我只是轻微总结一下视频。
【回复】回复 @薄暮将昏惨刻愁辰 :谢谢(=・ω・=)
【回复】回复 @柴犬柴犬柴犬犬 :(〜￣△￣)〜你真厉害。
-_Epilogue_-:
求下期 主题是如何提高数理化，😭😭

柏之影:
感谢！_(•̀ω•́ 」∠)_想求一波如何在一个不太好的环境里保持自己的方法！我是很容易受别人影响的人，我们班级晚自习纪律非常不好，随意下位随意交谈，乱哄哄的，我一看到环境如此，就容易懈怠自己，加上身边人有时候会灌输一些“学那么辛苦我会疯的”“劳逸结合，他学那么累，考的还不是只比我高一点”“下节课还有时间啊，先玩这节课，下节课好好学就行了”诸如此类的言论，而我也容易去从众，即使我明白这是很不对的(´⌒`｡)，非常困扰，求一些更好的技巧或者方法能改变这种情况…

【回复】实际上还是不够沉浸吧，我初高中班级环境都挺乱的，自习课聊天非常热闹。但是每次下了课我才反应过来大家都在聊天，我个人由于做作业给我带来的满足感异常地大（每一道小题对我来说就和玩游戏打小怪一样非常短暂高效的多巴胺刺激），完全没注意有人在聊天。一是从潜意识里就明确目标是作业，二是一旦开始就迅速沉浸其中，能做到这样的话环境的影响也就不是很大了。
【回复】我们班也是....然而有十几个人考上985
在夏江慕秋紫:
书桌一团乱，堪比垃圾场 东西胡乱扔，找到算你强 错题不整理，笔记乱无章 复习如预习，考试全凉凉 好诗