深蹲重心前倾是一种错的动作代偿模式，讲一下详细具体原理

作者: 1抹夕阳丶分类: 健身发布时间: 2021-12-16 08:54:11 浏览:2905 次

是知识呀-:
重量稍微上到95%以上，我深蹲不是前倾就是后仰，导致pr成功率极低，成功的时候往往是恰好就平衡了，既不后仰也没前倾，一个完整的动作做下来纯靠运气[doge]我也不知道是哪个部位有问题

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