4步拿下倒立撑！

徐贰猫:
封面和我头像撞了哈哈哈[妙啊][妙啊][妙啊]

白兔和凛:
昨天练自由倒立试了下手指对抗发力，直接翻过去了，摔死我了[捂脸]脖子痛

账号已注销:
虽然只有4步，但却需要付出4个月的努力

【回复】?你说的最好不是2年[doge]
社会你团长:
小白练习多长时间能随意做三十个俯卧撑

【回复】回复 @绫波_丽丽丽丽丽丽 :我高中时用了两年[笑哭]
ZombieYo:
最今天太热了，放弃户外跑步，安心跟着小武的教程锻炼

韩仁怀义:
最后其实在说，在座的各位都是垃圾[妙啊]

【回复】胡说，明明说的是“乐色”[doge]
今夕烛:
upup，倒立撑练冲肩俯卧撑有用吗？三连换回复[OK]

萌新阿灿:
[热词系列_打卡] 这个月开始练倒立俯卧撑

基础ie:
楼主这个没啥基础的一般多久能练出来啊[笑哭]这个技能有点厉害

【回复】回复 @萌新阿灿 :两年了，咋样了
【回复】哈哈，俯卧撑三十个我都做不来自由倒立[歪嘴]
【回复】一般要练到觉得自己帅爆的程度。因为难度实在夸张
代号G先生:
男孩子，差不多的强壮和肌肉就可以了，就已经拥有男性美了，做什么不要太过，真的没必要

【回复】街健主要是动作帅，没人回去刻意追求肌肉量，追求肌肉量就去健身房。等你玩一年徒手健身你就不这样想了
【回复】回复 @徒手战士丶皮卡秋 :我在公园遇到的大叔 大概四五十岁了， 肌肉看不出有什么纬度，能做很多动作[吃瓜]
【回复】回复 @飞行症候群 :我就是有些心疼现在的男孩子，哎，太拼命了
YANG佳一:
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