帕梅拉腹部减脂十天效果

软雪梨:
减脂还是得有氧更有效，有氧练习惯了再配合腹无氧，可以塑型，还不容易反弹（纯个人经验）

Ashley下周六:
帕梅拉瘦的快 练完吃得也真的多[呲牙]

【回复】回复 @乱世女主 :食欲超级好/(ㄒoㄒ)/~~
あまつか真央:
两年过去了，请问up主现在咋样？[吃瓜]

安小佳123:
小姐姐练习帕梅拉瘦肚子是不是每步都需要吸腹呀不然的话会不会效果不明显

【回复】也不是吸腹吧要收核心，单纯吸肚子没用吧
这id可太id了:
新的一年，请问up有变化吗？[年报_暗中观察]

秌竹:
我服了我从105斤减到84斤只用了十天左右，但我的小肚子肉肉依然存在[笑哭][笑哭][笑哭]

【回复】回复 @池元in :请问是哪个健身博主呀[星星眼]
【回复】回复 @祈安QN :而且我打卡健身的时候没有吃零食[笑哭][笑哭]我又得节约掉我的零食了[笑哭]
【回复】回复 @祈安QN :跟着健身博主打卡，我这两天没练一直在狂吃又胖回来了，不过没有突破一百，我168，所以说不是很担心[笑哭][笑哭]