成都青龙湖街采:5公里配速大家都是什么水平?
白色群山的梦:
我也5公里27[呲牙]。这一圈都7公里了,来跑的肯定有运动基础。
朋克道士:
我觉得真没必要在意配速。怎么跑不是跑?还有就是在这种地方采访得到的肯定都是3-5分配,你来我这儿试试,全村加起来跑步的人不知道有没有100个。你问他们有一些可能完全没有配速概念,3分和7分对他来说没有区别,今天跑了3公里5公里已经很棒了。我常年配速也都是530左右,佛系一点就6分。
衫上真湿:
32分,慢的时候35分钟左右,快的时候6分30配速,很舒服,跑六休一。
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