800/1000米跑不动，看过来你也能满分。

环梦顾游:
我的步频被我一个长跑满分的男生称赞了，由于我是我们班最矮的女生，别人看我跑步都迈不开（但我认为我自己迈开了）一个比我高的女生很纳闷我步子这么点是怎么满分的，后来她们观察我，给我取了个外号叫电动马达[藏狐]

【回复】很高兴认识你，电动马达臀酱
瀮铃:
大部分人不都是喘不过气吗[大哭]这些都是小问题吧[doge]

【回复】你觉得呼吸不了是因为乳酸堆积过多或者心肺系统很弱导致的，用人话讲就是练少了，多跑多练，整体就会提高，对乳酸适应就会好很多，相反对乳酸适应了你的心肺绝对没问题
【回复】喘不过气就是属于练少了[笑哭]原来我也是喘不过气，属于是200米就开始喘那种，初三死练后现在两分半跑600一点喘的感觉都没有
【回复】我是嗓子疼，气息还好，前面都能维持，但是每次嗓子都疼的要死，跑完还流鼻涕眼泪难受得要死，但是身体上没有什么特别累的感受
justCurzy:
考完才推的B站是屑。 虽然我满分了[doge]

【回复】满分还刷到的屑宝[脱单doge]
【回复】看前半句：屑 看后半句：屑 [妙啊]
你好宋小姐:
上午刚考完第三，第一圈用鼻子，第二圈鼻口，然后后面100多米的时候全力冲刺就行

为谁倾斜:
800米4′40″看还有没有进步的空间，还有差不多3星期，同学们等我反馈[嗑瓜子]

【回复】回复 @湘寂 :我去，你可真的厉害啊，就是按阿婆主的方法嘛？我们说好八月底体测，到现在还没测，我感觉我最近比较虚，没有啥力气[捂眼]
【回复】有进步空间的，我4.26跑到3.35 虽然不快但确实有进步
【回复】回复 @哦呀哦呀斯巴拉西内 :体育课
喝不完的孟婆汤:
视频up老师讲的实用[给心心]初中那个中考体育测试，第一圈就吐了🤮……平时体育课始终不得要领，跑起来肺要炸了……呼吸不到空气，一点都呼吸不到，憋到不行❌……体育老师只会在后面拼命喊，赶紧给我跑起来……再一使劲，嘴里痰液倒吸，呛一口，憋的窒息感不行不行的，整个人就不能跑了，蹲在地上狂吐，干呕好半天都缓不过来……每次跑步恨不得把口腔里所有的粘液都甩出去清理干净，炸肺子疼到不行……必要的平时准备训练真的很重要❗️……从来不练，上来就一吹哨没命的跑，没有一次是合格的……他只会喊成绩作废，超时了，回去重新跑……扶着墙继续呕一会儿……坚持锻炼身体，症状减轻很多，老师喊的口号和节奏还是不适合自己………自己锻炼，悠着跑，，还是可以坚持下去的

一次个菜:
我都是两吸一呼，1000中考2分55，初三800 2分19

梦步见上:
意志力太差怎么解[笑哭][笑哭][笑哭]每次到极点就歇了

【回复】这个就是你自己的问题，悄悄告诉你，趁快跑不动时，能跑多快跑多快，等把腿练麻了，没有意识就可以跑了[笑哭]
【回复】回复 @薛_零柒 :确实，跑累了停下来就上不去了，硬跑下去就行
dzy814:
我的右肺下部跑的时候很痛，岔气的话按不动，不知道是怎么回事

X_7895:
23年中考生两周后体考 还差16秒满分 极其的慌 特怕跑不下来

我要许个愿望:
800米腿不酸，但是手臂好酸怎么办[大哭]手臂酸了，我就想放弃跑步了[跪了]

大聪明yeah:
问题来了，我膝盖软骨突出跑不快怎么办[微笑]