800米1000米腿酸腿麻腿软

奇妙的三个圈:
4月12就要体考了，最近还下雨练不了[原神_喝茶]

【回复】老广东了，下了一周雨还没停[大哭]
【回复】我也这是 跳远满分2.02m现在才1.6m[大哭][大哭][大哭][大哭]
【回复】无论什么时候 练就有用
铁岭鱿鱼:
我是喘的气不够用，然后会使腿抬不动

【回复】回复 @宠着李烁 :嗯，我慢跑跑到死都行。加速比赛跑，我就喘不上气，用嘴也不够
【回复】你应该是摄氧量不够，所以乳酸堆积了，腿才会酸痛。这个你就有氧慢跑就对了
鲜其:
家人们，今天考完体育中考了。跑步进了20多秒，整个班跑步几乎都进了20秒。体育从66到70分满了。😃😃😃

坚实的冲锋:
我不太确定 外套：必迈男子跑步训练防风夹克 款号：FRWE001 裤子：必迈男子运动休闲针织长裤 款号：FRPE009 鞋：必迈男子Mile42K Lite狩猎 款号：XRME003

Raea_love:
1个月多中考，目前跳远1.85。硬提高不了，腾空短且身体无法伸展，经常预摆的时候，踮脚导致稳不住中心

【回复】回复 @I塞巴V :哭了，我跳的时候，老是落地脚后跟伸不到前面。还有就是起跳，重心不稳
【回复】我初3上学期1.8下学期开始锻炼2.5[微笑][微笑]
【回复】回复 @业余搞机手 :找找动作问题，才跳1m85估计是不协调
才疏学浅的オ浅:
真的，深有体会，多练真的能行，效果眼看着上涨，半年来1000米提升了将近一分半

傲娇的炎发灼眼:
中考1000，3分15，到了大学，4分半[笑哭]

绿色的芽yaya:
啊呀、今天通知体考取消了[吃瓜][吃瓜][吃瓜][吃瓜]