10min 缓解腰痛｜根治腰肌劳损❗

bili_1925268023:
《清心决》 心若冰清，天塌不惊 万变犹定，神怡气静 尘垢不沾，俗相不染 虚空宁宓，混然无物 无有相生，难易相成 份与物忘，同乎浑涅 天地无涯，万物齐一 飞花落叶，虚怀若谷 千般烦忧，才下心头 即展眉头，灵台清悠 心无挂碍，意无所执 解心释神，莫然无魂 水流心不惊，云在意俱迟 一心不赘物，古今自逍遥 清心如水，清水即心 微风无起，波澜不惊 幽篁独坐，长啸鸣琴 禅寂入定，毒龙遁形 我心无窍，天道酬勤 我义凛然，鬼魅皆惊 我情豪溢，天地归心 我志扬迈，水起风生！ 天高地阔，流水行云 清新治本，直道谋身 至性至善，大道天成！

苦瓜糖有点甜:
兄弟们，就只有我是真的来学方法的嘛[笑哭]

躺平的猫猫君:
我坐久了和睡起来确实有时候会腰痛[大哭]上学期宿舍睡起来腰痛得离谱 回家里睡了一个寒假才好转 学校床铺铁定是有什么问题

今来宇宙平:
真的很有用，这两天疼的不行，简直是急救了

深嗅蔷薇:
腰部酸痛真的缓解了很多，三连感谢[给心心][给心心][给心心]

【回复】回复 @深嗅蔷薇 :(=・ω・=)