C戈-膝超伸2.0（自用跟练版3遍）

娜些年华668:
这个训练真的可以封神了，前后做了10次，改善了很多！

【回复】回复 @磨磨唧唧半天的人 :打卡第二次
红梅花瘦:
做了三个像在地狱走了一遭[笑哭][笑哭][笑哭]

【回复】我也是咬牙切齿做完的，做完记得用泡沫轴放松下腿部肌肉[打call]
温柔柒乐啊:
这个动作做着做着好委屈🥺🥺呜呜呜，太痛苦了

【回复】委屈哈哈哈哈，好准确，就是超级难受，明明就一个动作却比其他矫正难受多了[笑哭]我一直逃避着不想做
泡面炸了:
[笑哭]比上厕所拉不出还痛苦 我的大腿快痛苦死了

【回复】回复 @为toutou充值一波信仰 :夹紧了啊
【回复】回复 @卡咖夫 :臀部夹紧没
【回复】你是咋做的啊，为什么我什么感觉都没有啊
哈嗝圆:
做的时候膝盖窝疼不疼？我咋这么疼呢？

【回复】我也是！痛的做不动[大哭][大哭]
洁洁来了:
做这个会不会瘦小腿啊，做的时候小腿前侧好酸哈哈哈哈