提高800米、1500米的训练方法。第四期

熵のLocus:
2*600m+2*200m 组间休息5分钟并进行慢跑恢复 600m用800m目标配速 200m用400m目标配速 出自肯尼亚中跑运动员本森

【回复】两组600米跑完之后，和接下来的两组200米间歇多少分钟呀？6622之间都是间歇五分钟吗？
孩子气大王-:
是两组600跑完跑两组200？还是说两组600+200？

叫做脂肪:
我800m目标3分钟，那我两个六百米也就是1200m也要目标三分钟，我个1000都要三分三十，那1200不就顶破天四分三十

【回复】回复 @亿煊 :那就是我理解错了，我还以为他说那两个六百是要一起跑
【回复】你有没有理解他说的什么意思？你是什么数学天才，你八百米三分钟，换成六百理论上是2分15秒，两个就是4分30秒，你还是分两组跑，怎么可能跑不来？