【自用】周三腹部，欧阳春晓带拉伸

KKKKKaylla:
太感谢了，就喜欢这种去头去尾自用的！

aq7:
谢谢姐妹的视频，我就看你的这个锻炼了[给心心]

kolalala_:
我也不知道，因为我没有腰间盘突出，如果你不舒服不建议做，我也不是专业的，建议你查一下

王喂邋擦:
请问这是有氧还是无氧，不知道如何搭配

【回复】我也不知道，搜了一下说是无氧
蟹堡王-痞老板店:
姐妹们一天做几遍呀？一天一遍会不会运动量太小？

【回复】做的时候没感觉，做完我觉得贼累，第二天肌肉都在酸[笑哭]你要觉得效果不够可以再加点别的