硬干货|自用了8年的背部拉伸动作分享

超爱看番的足球仔:
upup 请问感觉扶墙的手侧肩胛骨明显不稳定该怎么办呢？做什么训练呢[笑哭]

【回复】没get 到你的问题，肩胛不稳可以练练稳定性比如肩胛俯卧撑，猫马一类的动作
强力出圈:
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