背部有两根“大筋”，每天拉伸80下，腰背立马变轻松

哈哈中国2019:
大哥，你是一次性拍了几百个视频，慢慢投稿吗！

【回复】可能是只拍了一个视频，投一次就剪一段出来[吃瓜][吃瓜]
荆棘鸟:
我每天看你，你每天都有视频，每天的视频每天做，一天24小时不够啊哥

昵称也可以随便被改掉:
请教，感觉小腿短，小腿肚子太粗，跪下去根本坐不到脚后跟。这个怎么练啊？拉伸小腿肌肉吗？

【回复】回复 @昵称也可以随便被改掉 :如果你没基础可以去线下瑜伽馆试试，不要自己盲目跟练，容易拉伤，而且动作不到位
我长得很帅:
脚后跟并不拢 并拢了坐都坐不下去[笑哭]

鬒发如云:
这个比keep容易坚持多了，非常感谢[打call]

周Voice:
今天刚头疼背疼的问题这就推送了[打call]

我爱喝茶啦啦啦:
怎么感觉是大腿和肩膀在用力，没感觉拉伸到背部，是哪里做错了吗？

腰突少女夏夏:
衣洋健康是大夫吗，这些动作感觉还挺有用的

叫我尤利西斯就好了:
这应该是竖脊肌吧，现代人大部分都有竖脊肌紧张的问题

恶龙大人1005:
完蛋，我坐不到脚跟，只能做到脚尖对在一起