背部训练之后的拉伸动作，一共有6个，一个都不要放过

作者: 夏教练讲腿型分类: 健身发布时间: 2019-03-21 11:09:06 浏览:8757 次

HHHHayward:
三头肌拉伸的第二个方法效果真的是相当明显[热词系列_吹爆]

trifer:
小萌男，问一下这个拉伸动作每个保持多久合适啊

【回复】静态30秒或以上，动态15秒以下

瘦身挑战健身教程减脂运动健身教程拉伸训练增肌背部拉伸动作

如果觉得我的文章对您有用，请随意打赏。您的支持将鼓励我继续创作！