40min力量瑜伽晨间唤醒｜打开身体加快循环代谢｜跟练

静默的小杰瑞:
晨间唤醒为什么快晚上发[珈乐Carol_不懂二次元]

【回复】回复 @YogawithJava :姐姐回我了，哎嘿[Cat2_CatAMail][Cat2_CatAMail][Cat2_CatAMail]
天喜时相合-A:
要四十分钟清醒吗，难怪我七点的闹钟八点起[怪我咯]

不屈不挠的小迪:
我的天，原来这天的早上这么丰满[脸红][脸红][脸红]

明-真:
java的瑜伽视频是前年刚开始接触瑜伽时看的第一个 20分钟的阴瑜伽 每每做完都觉得很清明干净 22年想开始慢慢的学习尝试更多的可能 上一次做这条视频做了十分钟就滚去睡觉了 今天第二次做这条视频 中间做下犬的时候感觉呼吸乱了跟不上 就暂停视频开始趴着呼吸 今天可以做到16分钟了 慢慢学习 慢慢 听到java在视频里说放松一点 放松 就好像透过视频来告诉我一样 有意思的一次训练

明-真:
今天是第二次做这个练习啦，做单腿下犬的时候感觉真的在挑战自己。做到感觉不行了，就趴下来呼吸，感觉时间都凝结了。 我是谁我在哪。 今天可以做到二十分钟了，做完单边下犬还想看看自己能不能做完另一边，没想到左侧的身体反而更加柔软，不是很费劲就做完了。 今天也是和java的瑜伽相处的一天，peace＆love 哈哈哈哈哈

【回复】哈哈 真棒👍🏻 隔离在家看到这个真开心
TeddyWHO:
今天跟着练完第一次，发现老师真的教的很好，细节到位，逻辑清晰，收藏收藏！

账号已注销:
[doge]C老爷百忙无暇 [doge]特命我C府大管家Linux [妙啊]C府团练教头ARM [doge][妙啊]礼帽，礼貌，欢迎Java！

L一刀G-:
窗户外面就是山，在哪里，真不错[妙啊]

CainMu:
太好了有新的晨间唤醒了耶✌🏻原来那个有猫猫狗狗在身边的也感觉好亲切[鼓掌]

-巴啦啦队长-:
打卡，这个做完了，浑身还冒点汗，很舒服

ck2016:
up讲的好细致，这身肌肉也很漂亮，感觉应该有做重训吧？

cottbud:
老师可以出60分钟的吗，这个已经反复练了好多遍啦！感谢～

梅根与嘟嘟:
老师太棒了，跟着能静心且专注的跟下来，对于新手讲解也很友好，棒棒！希望能有更多晨间跟练视频，加油加油！

Atigerinme:
太棒的视频，体式编排 讲解都很流畅清晰，是我近一年看过最好的b站瑜伽视频！

兑兑兑兑:
每次坐一天办公室脖子疼到嘴都张不开，练完这个脖子就好了！！超舒服！！[给心心][给心心]