十分钟搞定！隔夜燕麦提拉米苏！健康低负担，满足感爆棚

佛剑分说-灭度圣者:
这个消化饼干不健康，全麦很低而且很多糖，如果是要健康的饼干，还是买谷优无添加糖全麦饼干好

【回复】我怀疑你在打广告[狗子]
油炸左左:
即使不是特别稠的酸奶，冷藏一晚燕麦片会吸收水分，酸奶会变稠口感特好[惊喜]

【回复】我觉得被吸收了水份的酸奶太干了，还特意加了牛奶进去浸湿燕麦
【回复】建议燕麦冷泡之前还是拿锅炒一下，要不然那个粉感会觉得是生的。。。
【回复】啊，我做的要放牛奶泡一下，不然泡不开
lonelytown:
[笑哭][笑哭]明明是隔夜燕麦可不可以不要叫成提拉米苏😂😂

【回复】对啊，不是只要在上面铺一层可可粉的东西都叫提拉米苏，这跟提拉米苏有一毛钱关系吗[辣眼睛]
【回复】同想说，看到好多这种做法，明明是隔夜燕麦非要说提拉米苏[辣眼睛]
【回复】需要这么严谨吗[辣眼睛]
星子恋月:
很好，睡前刷到这个，我在学校隔离出不去我真的好想吃甜品[大哭][大哭][大哭][大哭]

【回复】这不是暑假吗，怎么还隔离
【回复】回复 @我拿什么换你的小鱼干 :南京啊(๑˙ー˙๑)
Gardeniya:
低情商：就这，两分钟[抠鼻] 高情商：简单上手，快速教学[脱单doge]

柠檬茶来一箱:
评论区有人yygq说跟另一个人像的，点进去看了，步骤内容啥的都不一样啊。不知道到底是想内涵什么

【回复】我不知道有谁说和谁像，但是我乍一听感觉这个小姐姐和另外一个做低卡食物的小姐姐她们俩声音好像！？[哦呼][哦呼]
胖虎毛毛蛇:
快住手啊，不热量和咖啡因爆棚的提拉米苏是没有灵魂的啊。[大哭]

爱上火的火箭筒:
我第一次吃差点yue出来，是多尝试几次才会慢慢觉得好吃的食物[doge]

【回复】回复 @繁華子 :有点像发酵物的味道（但是吃多几次又不觉得了，很神奇）
【回复】回复 @爱上火的火箭筒 :正经提拉米苏里面有朗姆酒，可能是因为这个
奈肉肉:
这玩意真的超级顶饱，up做这么大一份，感觉会吃到消化不良[辣眼睛]

阿霜饿了:
想请问大家，这个酸奶会不会很酸呀|･ω･｀)

【回复】酸的很没意思，还是得配点甜的才会好吃
【回复】无糖的，其实挺难入口的，像如实酸奶它都自带一包蜜糖。。。
【回复】我觉得酸，单吃咽不下去，一般都会配甜的水果一起吃
佛剑分说-灭度圣者:
再补充一款哈，七年五季全麦饼干，这款和谷优比的有点是几乎没有脂肪。当然口感就没有那么好。不过谷物优全麦无糖款的脂肪本身是单不饱和脂肪酸为主的，所以属于可以接受的健康脂肪。要热量低，还是七年五季的。其他款国产的全麦饼干都和谷优类似，但是脂肪类型和价格都不如谷优（打折的时候买，狗东和天猫经常打折）。

PuroXXX:
为什么up主总是喜欢大晚上发视频，把我馋的

SuKii___:
叽歪我来啦[tv_大哭][tv_大哭][tv_大哭][tv_大哭][tv_大哭][tv_大哭][tv_大哭][tv_大哭][tv_大哭]

蒸胡萝卜的:
我一口酸奶一口饼干，一口燕麦也有这个效果吗？

吃熊猫的傻竹子:
好棒呀！又是期待有自己厨房的一天[大哭][大哭]