夏天的减脂期早餐，超模同款隔夜燕麦YYDS！

XEJHD炸丸子:
全程盯UP的腹肌和肚脐[喜极而泣][捂眼][捂眼][捂眼]

与同尘:
每次看up笑就会觉得好幸福[给心心][给心心]

千玊34:
肠胃不好的人吃不了冷食物，我连夏天喝水都要温的，看着真的好吃，也就只能看看了[喜极而泣]

【回复】up最后说吃不了冷的可以微波炉丁一下～
【回复】我原来也这么想的，但是试了下，现在天气热，只要吃之前拿出来室温下放置回温一会儿就行了，真的简单又好吃，实在不行，就微波炉加热一下
【回复】回复 @北辰辞衍 :换成牛奶应该可以吧～酸奶不确定，嘿嘿
嘻_vit:
已经做起来了，简爱酸奶+燕麦片+鲜奶+黑巧，期待明天早上成品！[doge]

【回复】回复 @大宝贝儿23333 :我觉得挺好吃的，当然不能天天吃[藏狐]毕竟是善变的女人，我已经习惯了无糖酸奶了，姐妹你能接受无糖酸奶应该就觉得不错。
【回复】回复 @2022勇猛精进的Vit :想要无糖酸奶推荐你希腊酸奶，简爱只是不添加蔗糖，
看书的Lea:
我看着up的肌肉，就在想自己………吃也吃了，练也练了，并且也没节食，运动强度在专业人士看来绝对不强。大姨妈居然不来了！我都佛了

【回复】碳水吃少了姐妹，亲身经历过w米饭是好碳水考虑一下它h h h
【回复】姐妹可能是压力大 我高一刚上学校恨不得快两周没来（我本身也是37天 一个月零一周） 去医院肯定更放心 但是我赌五毛应该没什么问题[doge] 都是健康的宝宝
【回复】是碳水和脂肪其中吃少了吗 如果不来就得增加摄入量了 每个人姨妈对碳水和脂肪的需求都不一样
Erin_fearless:
请问up主！老式滚压燕麦有推荐店铺或者产品吗？购物网站上燕麦种类标识不明确，害怕买错了种类[笑哭]

【回复】SO ACAI！没有找到过和他家同等质量还那么良心便宜的
【回复】桂格，很传统的老牌子了。实惠品质又有保证。
MO万俟羽:
我这几天早上都是这么吃的，非常好吃，当午饭都可以，饱腹感很强[给心心]

wishisnotfar:
生燕麦 是没熟的吧？可以直接放进去吗？

【回复】就是生的泡一晚，第二天就是软糯软糯的
请给我一只魔法小狗:
小姐姐真的好可爱啊，笑起来好有感染力啊!!![爱心]

上春山不能在山脚唱:
不放冰箱，就放常温一晚上可以吗[doge]

手不释卷剧:
不放在冰箱可以吗，在学校里啥也做不了[大哭]

Hatal_:
请问是一定要放酸奶吗？直接牛奶+燕麦可以吗？

【回复】牛奶就不要过夜了，水分太多了就麦片会碎掉，不好吃了，牛奶直接早上泡就行了，十分钟就软掉了
【回复】我就没放，全部放奶，就有点稀，放酸奶更稠些。
【回复】可以的，只要泡软了其实差不多[doge]
----秋刀鱼---:
黑巧克力要含糖多少的[给心心][给心心]

爱稀饭的琳达:
上面有条up说了燕麦的牌子，那个店里也卖奇亚籽，你可以去看看

【回复】你好，请问你知道是啥牌子嘛