懒人减脂早餐｜300卡的隔夜燕麦杯真的简单又好吃｜get超模同款

大蘑菇泡泡:
不想吃冷的，可以加冻干咖啡和代糖用热水泡，然后加冷牛奶冷却，最后撒一点肉桂粉，巨好吃[害羞]

【回复】回复 @大蘑菇泡泡 :我大姨妈的话试试[妙啊][脱单doge]
【回复】回复 @pocketdeer :不太喜欢冷水泡麦片的口感
寂空忘情:
大清早从冰箱里拿冻的食物确定不会拉肚子吗[喜极而泣]估计很多肠胃受不了吧

【回复】我也不想吃冷的，所以每天就麦片加冻干咖啡、奇亚籽和代糖用热水泡，然后洗漱出来加冷牛奶冷却，最后撒一点肉桂粉，巨好吃[打call][打call][打call]
【回复】回复 @夏川Serena :牛奶的可以叮，酸奶叮了就不好吃了[笑哭]
【回复】回复 @夏川Serena :微波炉叮一下它不香吗[doge]
十四松病毒:
感觉隔夜以后就软了，很恶心的口感[笑哭]

【回复】哈哈哈哈 燕麦泡过之后不都是软的吗
【回复】我就是这种感觉！！！每次看别人吃感觉很好吃，但是自己做了又不太能接受那个软乎乎的感觉
【回复】回复 @花吃编辑部 :现泡现吃口感还是很OK的，过夜以后太面了[灵魂出窍]
账号已注销:
日记，学习烹饪的第一天，跟着花吃视频，用自己的燕麦片和牛奶配出了差不多的玩意儿，当早饭吃，还凑合，现在到午饭饭店了，快饿死我了

D2_zyn:
想问宿舍没冰箱的怎么办😭能不能常温隔夜呀

【回复】根据我的实际经验可以负责任的告诉你，气温30度以下没有问题，但是只能是麦片和酸奶，绝对不要放别的特别是含糖的，会变质
【回复】去课室的路上买一瓶冷酸奶现做吧......或者放在空调房里没问题 主要是麦片酸奶里有糖，放一个晚上....比较危险，就算能喝细菌肯定滋生了.....
【回复】回复 @小阿箜 :好的谢谢[大笑]
Mandy甜心满滴:
燕麦麸皮可以吗？直接泡奶吃？不用煮吗？

没有迹迹:
我记得看过好像说即食燕麦加工过，没减肥效果

【回复】回复 @花吃编辑部 :不是热量，是粗纤维和维生素含量有差别？
魚がそらを飛んている:
70桂格麦片277卡，up用的什么燕麦片热量这么低？