身材管理骗局（隔夜燕麦）

么么儿的臭胡萝卜:
你自己做的有问题吧，为什么要放吐司和玉米？而且既然有人减肥吃隔夜燕麦，肯定是根据自己计划的热量来做，不是随便乱加料。一碗牛奶燕麦粥加点水果是健康早餐，把他们一起放盒子里做隔夜燕麦就热量爆炸了？

【回复】我一碗燕麦粥里可能拢共就一勺燕麦，但我做过隔夜燕麦，一勺燕麦都铺不满一层，所以之后就没敢再做了。材料都是好材料，对身材管理来说显然也是OK的，但用量吓人。
【回复】回复 @燕云念 :其实那种一层一层的都是为了拍照好看[笑哭]想分层又不想过量加燕麦，就需要一个很小的容器
【回复】就是说。我自己做的时候就是燕麦，无糖杏仁奶和蛋白粉。这还会不适合身材管理吗？[抠鼻]
瘦到110再改名:
隔夜燕麦只放燕麦，酸奶，纯奶，冷冻莓果，巧克力蛋白粉不就行了吗？你整那些什么豆浆粉，巧克力，玉米粒，吐司面包，热量能不高吗

【回复】哈哈哈哈哈，这样吃不饱才怪。减肥是要吃七八分饱
橙遥大橙子:
不是，这么点燕麦你是咋算出来450卡的？还有你放吐司干嘛？谁隔夜燕麦里放吐司啊？

【回复】虽然但是，他算的燕麦明明是100
【回复】回复 @Nick说他喜欢喝可乐 :哦我反应过来了，他是累计，可是那点燕麦估计也到不了100卡
【回复】回复 @橙遥大橙子 :嘿嘿
别空手来看你跌:
热量算的太高了吧大哥，你说一百就一百啊

【回复】他就是博眼球 蹭流量的。
不懂就百杜女士:
[笑哭]这不是隔夜燕麦的问题是你自己的问题！原版没有加这么多东西啊！

雪招:
我只放最底下一层燕麦，上面铺水果，加牛奶，再用一层无糖酸奶封顶，这个热量应该还可以吧？

辣椒炒豌豆射手:
我做个燕麦杯基本上就只用25g燕麦 我酸奶放的比较多 而且是自己做的无糖的 250g 然后我还加了点芒果粒 但是也就一个小台芒的量 非常好吃 算下来一餐也就300多大卡 而且还挺多的 我觉得作为早餐我吃够了 我是女生吃的不算多 早上也没什么胃口

人类免疫缺陷:
这种隔夜燕麦很多是给放纵餐使用的 ，你想想同样的口感 你去吃面包店里面的那种反式脂肪酸和糖油混合物 这肯定是很健康了。

芳心贝果小姐:
你自己放热量这么高的东西干嘛？博眼球不是这么玩的啊

chrislee8310:
这男的脑子有点大病 自己做的问题 谁在隔夜燕麦放吐司？

爱抱梦联姻唯一人选:
吃得好香啊看得我好饿，不过我比较好奇燕麦隔夜就能降低热量吗，不健身也不减肥所以不懂[脸红]