产后腹直肌分离2-3指 这样练可修复 我生完宝宝五六年了腹直肌分离还一直有3指肚子也是肥肥的经过两个月的核心训练后修复到1指左右
温柔的小甜汤:
妈呀，产后三年了，腹直肌分离2指，还有的救吗
清蒸小螃蟹Janet:
我的瑜伽老师说两指不可以做平板支撑
瘦腰 瘦肚子 产后恢复 打卡挑战
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