听劝，这是正常人的腿，不要矫枉过正

混底薪的第七年:
[笑哭]我真的很困惑，为什么有些人会信那些腿型矫正的视频？明明就是非常瘦天生腿直的人，她们能教你什么？真的很多人信，盲目的跟练… 一点自己判断意识都没有[笑哭]

【回复】回复 @cindysub :我练了一段时间扁平足和膝盖保养的视频没有用，后来买范李猿的下肢体态修正课，第二三节课是纠正髋关节的，做完当时力线就回正了，膝盖不疼了，脚底承重的面也变成脚掌脚跟和外侧了，好神奇。不过就保持一天，第二天起来力线又歪回去了。要保持正确的力线还是得有强健的臀部和腰腹的肌肉。你试试一些改善髋关节的视频，也许扁平足的问题就自然解决了。
【回复】我曾经也看了那些视频，竟然因为动作太麻烦且复杂，只练了纠正扁平足的动作，确实有改变，不过不可能变成那种天生腿很直的那种腿。
【回复】运动康复，体态纠正是真的，贩卖焦虑也是真的[翻白眼]
石化鲇鱼:
如果是因为走路发力不对引起的，多赤脚走路就可以了，两三个月就见效。

【回复】我走路急了，就会忘记正确发力点[笑哭][笑哭][笑哭]
【回复】不行，我玩剑道的，剑道就是光脚运动，练得多一样疼[笑哭]
【回复】是扭曲人脚的鞋子还是会把你所有的锻炼都直接抹除，只有从小穿赤足鞋不去把人脚扭曲变形才能不会有这么多次生问题，脚不正则身体歪。人体应该长成人基因设计的形状，脚不应该被鞋子施加的外力塑造成鞋子的形状，而是鞋子应该塑造成人脚自然健康的形状。
_风犹惊:
正经运动，正确的姿势和发力才有用， 习惯腹式呼吸后肋骨外翻好多了， 减肥25斤后腿型明显直了， 习惯运动拉伸肩颈后肩膀正了，不驼背了 因为运动发力标准需要摆正身体直腰送胯，现在走路体态好多了 因为开始运动学习后玩手机的时间少了，富贵包明显改善了

【回复】回复 @Henry阿傅先生 :[吃瓜]主要是培养了健康的生活习惯，我从没觉得体重有啥问题，在感觉到不健康后才想要改变的
【回复】重点“减肥25斤”[doge]我要是太重了，减轻之后很多问题都能迎刃而解
周转bling:
但是我去跳舞，经常要踮脚，然后又在矫正腰曲。 莫名其妙脚就细了，也直了一些， 我以前穿不了的靴子就能穿了。

【回复】回复 @夏泠1902 :不一定是细了，就是小腿没有那么外翻了。
asi159:
我的理解，就是核心有力量且稳定，能纠正大部分体态，是不是？

【回复】对也不对。对是核心稳定能解决某些问题，不对是只要核心稳定就能解决大部分问题。up表达的更接近于：不论核心对不对，有些问题天生的解决不了。即使解决也是瞎解决[doge]
【回复】肌肉强大了能纠正大部分体态
bili_32377333569:
说的很好，思路很好，身体是一个整体，从整体出发，而不是从局部出发，讲的很好👍

锦衣Jy:
从锻炼足弓走路刻意的踩大脚趾开始，我每次走路的时候都像一个刚夺舍成功的外星人一样，心里默念大脚趾要蹬地提胯收腹绷直背保持颈部中立位，不用照镜子我都知道自己僵硬的跟丧尸一样，但是练了几年以后确实是好多了

bili_69229888519:
哪里坏了，这么多年了～一直都在说功能，智商涨没涨～是不是自己的问题～啊 有没有反思～整个中轴骨都快给白白了，你还在担心腿直不直啊哈哈哈哈哈哈

小月里:
简单说就是，你是只有这个问题，还是因为什么所以才引起了这个问题，要先解决根源

马良文桑:
主要是走路都难受，脚踝经常弹响不舒服

茶之花丶:
最基本的就是少玩手机作息规律适量运动，如果着几点都做不好就不要想其他了，你只会更焦虑。

白芨菘蓝西:
我右半边身体比左半边粗壮，像胳膊腿腰侧肉啥的，这是什么问题导致的吗

鹤_君:
我有一个问题 ，虽然说我确实知道没有必要改正 但是马上要体育考试了 我因为X型腿跑不起来 两个膝盖容易打到一起减缓速度 我想问一下，我现在应该怎么做

【回复】这需要去改善功能的，短期就加强臀肌和足的训练，找会跑步的人给纠正一下跑姿，再狂练臀试试看
天南星茉莉:
只听过骨盆前倾，没听过骨盆前移这个词儿

【回复】重心前移，承重方式改变，表现在身体上就是骨盆核心区域发生了明显的移动，所以简称骨盆前移。