不愧是骨科医生‼️矫正脊柱侧弯就练它‼️脊柱侧弯预防+改善操高低肩很大可能是脊柱侧弯，一定要重视！

花满衣香:
不可能，严重脊柱侧弯的话根本就无法单腿站立

【回复】回复 @改个名字增加中奖机会 : 不是因为侧弯，是你上下肢已经顺拐了，关节的联动旋转能力没了，可以去抖音拍个左右手人旋转模块训练，具体原理去看抖音的lucem林老湿
【回复】那我单脚站不住是因为脊柱侧弯呀，我还以为是核心和腿没有力量呢
【回复】严重的就得做手术了，光靠这个训练没有用，这个是给轻度人看的
本大爷的昵称:
我也脊柱侧弯，s形的，腰椎天生没长好导致的那种。我就可以做啊，瑜伽一些单腿站立的体式我也可以做

【回复】回复 @浅浅的燕飞 :什么病的急性期都不能乱动啊…人家本来就不是让你急性期做的
【回复】那你是没在发作期，发作期很痛的，走路都困难
【回复】牛逼，我站不稳，平衡力不好
鹿港的黄昏:
最后一节写的是，双手握拳啊，抵腰最下方。

恩肖的赎救:
这个操的侧身下腰回脊术我有印象，j万的视频出现过一个老外做这个体式的镜头，那位老外直接胳膊卡在头的左侧回不来了[笑哭][笑哭][笑哭][笑哭]，坑爹啊这是

【回复】练这种体式太low了，https://b23.tv/BV1Wz4y1J7QH 抖音同名看看这个康复师和他的学员们的视频吧[笑哭]
燕子窩:
跟我一樣側彎的人，做牽引要循序漸進，我就是做牽引做到滑脫的，結果還是做手術了！

一只许良君:
如果想要流量高，建议穿更有吸引力的[doge]

【回复】这么正常的运动服也能说出这种话你是没见过女人吗😅
【回复】XSWL，说的明明是正常的话，一堆人站在道德制高点指手画脚自我满足[doge]装模作样的话语令人作呕
涵or北:
“该内容存在风险，请勿轻易模仿。”那我练这个干什么，一看就不靠谱。

祈福玫玫:
[翻白眼]博主你就不能搞个提示音吗，你都做跟练搬运了，都不弄一下提示音，做着的时候根本不知道什么时候到下一个动作