每天这样练，核心硬如铁

polinar:
今天是腾讯老板马化腾被骗的日子，只要转发这个评论，就能让大家开心一下，我已经试过了，10秒钟就能获得几百个赞，不相信也要试试，反正没坏处[滑稽][滑稽][doge]

蔷青柿:
太干啦，还是龙哥的视频得劲，现在每看一个视频都想[热词系列_三连]

少年黑慢吧:
这只是告诉你们练得是什么动作，这些训练动作还有很多细节需要你们去补，随便练很容易受伤。就比如说第三个山羊挺身，如果动作不正确很伤腰

未来是你得:
想问问，咋热身，都说动态拉伸，但不会[无语]