核心练得好，拉杆才够屌！篮球专项核心训练

凡尔赛的星玫瑰:
手太短，187身高长了个174的手。难受啊，胯下都困难

【回复】原来霸王龙没有灭绝[呲牙]。
【回复】回复 @玩个球球12 :真霸王龙了[笑哭]不是说臂展174，是臂展不如我身高174的表弟。我表弟臂展也就普通人水平[酸了]
陶喆的阴乐禅房:
兄弟们 有没有什么适合室内场地 表面糙一点粘手一点的篮球推荐

【回复】我就一直用威尔胜的NCAA的球，一直用的那个，外场也可以（个人感觉）
【回复】回复 @抽中奖辽快联系我 :我也觉得！
【回复】最新的李宁狼牙857叭很好打在塑胶地
burning97:
keep里有这项，腿是盘着。对核心要求很高

【回复】回复 @小刘鸭CC :忘了，你找核心，能找到
土豆鸡块丶:
不动就问，现在不是好多人说第一个仰卧起坐伤腰背不推荐做了吗

【回复】回复 @斯_内克 :nb哈哈[doge]
【回复】部队里仰卧起坐变态的做，以前人都在做都废了么？这些人就是搞点新花样博眼球罢了！我一直做，一点毛病没有
【回复】我也觉得，直接在家里地板上做尾椎骨会疼，实在要做建议搞张瑜伽垫什么之类的