三个瘦肚子最快的动作

热心市民Mr-李:
一点用都没，我都看了半个月了，反而胖了。你也说清楚啊，必须本人亲自做[微笑]

【回复】回复 @给孤独的信 :波比跳害人呀，新手减肥别教人家波比跳，伤膝盖。有氧加力量训练才安全。
魔法师藤本:
up，我试着做了几组，发现最难的点不是腰腹，而是抬腿，两条大腿左右抬起来。 第一组没啥感觉，第二组的时候，感觉两条腿已经不受控制了，好像不是自己的[大哭][大哭]

【回复】回复 @曦人在旁 :用肚子的肌肉带动就行了
情感小居:
不行啊，做了一个星期，每天早上六组，晚上六组，各跑十分钟步，体重越来越重，开始做的时候63kg，现在64.7了，什么情况？每天就吃两顿

【回复】量腰围，看体型，别看体重
抠门的张老扳:
6-8组。我新手下巴都惊呆了。我能做2组已经是极限了

我就要叫人情味:
最后一个动作我做怎么腹部根本没有用力的感觉

飞驰的樊凡:
瘦肚子的动作？为什么B站这么多骗健身小白的视频？

凡小班:
隔壁有四个动作的，也有五个动作的[捂脸]

大剑alpher:
局部减肥真的有用吗，我看这个只对本来就不胖想塑型的人有用[吃瓜]

啊啊啊啊夜色:
动作都没什么问题，毕竟我本人试过了，效果也挺好的，但是你这个量太多了，一次做这么多新手完全不行，建议把视频改一下

【回复】回复 @吖王冰冰老婆 :就是啊 太多误导性了.....压根是以自己的标准来衡量
【回复】多了，我是做3租和另一种3组