肚子大就不要做仰卧起坐了，这四个动作练起来，每天15分钟，平坦小腹 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼

我惠天下第一我惠:
四个动作一组，一天五组，一天20分钟，不休息是吧

【回复】回复 @房间有本华严经 : 挺值腰板 确实没有 但可能久坐 腰的2侧 有点小车轮圈
【回复】回复 @HongW_H :？你根本就没肚腩[doge]
【回复】之前在健身房跑步机上每天25分钟的慢走爬坡挺有效果的，1-2周 就没了 也可能是我比较瘦的关系
黄金蛀牙:
这个动作组合我连续做了一个星期，肚子没啥变化，胳膊腿疼的不行[笑哭]

【回复】你肚子是一个星期吃出来的？几年的积累想半年减掉？
大头小地主:
有个胖子热衷于在城中村锻炼，最后被打上HIV标签！

天上掉下西瓜籽:
收藏从未停止，行动从未开始[吃瓜][吃瓜][吃瓜]