跑步令人痛苦，令人着迷

网线水晶头:
每当我跑过走路的行人时，心中总有一丝得瑟感，然后跑的更正了，步幅频率更高更大，我果然是爱装B[笑哭]

【回复】卧槽，一样，尤其是开始超过他们到估摸着他们看不见的时候我才会慢下来
【回复】原来大家都一样，每次逼近走路人的时候，挺胸收腹，加大步频步幅[doge]
【回复】哈哈哈，原来都一样，哈哈哈
小y的生活日常:
我前几天突破10公里的时候也是 跑到最后身体告诉我不想动了 速度不自主的慢了下来 腿变得很沉重 只要停下来肯定就不想跑了 但听到app提示 你已经跑步 10 公里 的时候 那种感觉真棒 我做到了[呲牙]

【回复】回复 @纯羡梦 :有氧跑的配速你不会张很大嘴的，如果你觉得必须大口喘气才能呼吸，那你跑的太快了，可能都是混氧强度了，跑慢点，别在意配速
【回复】回复 @唯存风色幻想 :是这样跑的 保持鼻吸鼻呼最大速度 2km（这个距离比如你2km感觉没法支撑鼻子吸气鼻子吐气的 时候你觉得要用嘴巴的话，那你跑了多少就多少km） 然后循环3次，然后每周会逐步的上升，到后面距离可能就 5km这样等等，但我的目的是增长脂肪，增长肌肉我非常瘦的 ， 所以 你懂得的
【回复】张口太大会不会影响呼吸，寒气进去啊上次一个朋友和我说嘴巴要稍微缩小点。我不太确定是否正确
WLCL-C:
我跑十公里时脑袋放空专注到口水流出来了都不知道

【回复】你这…放空过头了[笑哭]
【回复】回复 @無聲並排坐 :牛逼了老哥！我刚刚跑的时候慢跑，跑了半个月嘚瑟起来5公里25分钟，疼了1个多礼拜。现在还是5公里35分钟
醉常乐:
曾经，我在最低谷的时候，每晚都要去外面跑6到7公里，开始热身时想着白天的糟心事儿，各种交织在一起的难过，冲突和对未来的惶恐不安，但是跑起来的时候我全忘了，我沉浸在从轻松到气喘吁吁的痛苦，直到跑完拉伸后的酣畅淋漓，我喜欢跑步带给我身体和心理上的改变。现在工作忙我很久没跑步了，但是会花半小时健身，运动带来的快乐在于隔绝我生活上的烦心事，释放自己，又让自己内敛沉稳。

【回复】锻炼中间真的很痛苦，但是结束之后真的很爽，感觉自己是全世界最幸福的人。[给心心][给心心]
【回复】回复 @苦瓜汁水墨西哥 :运动起来，抛开烦恼，烦恼不会解决烦恼[提摩西小队_抓虫]
蓝调MC:
在24酱痛苦不行的时候看到了点自己的样子😂，所有热爱跑步想跑出一定成绩的跑友都会经历这样子的时刻叭 我很中意《当我谈跑步时我在谈些什么》里那句话“痛苦无法避免，但以哪种磨砺来承受痛苦是可以选择的。” 还有，24酱最后那段感觉好狼狈哦，虽然我也是😭 这就是跑步吧

【回复】pain is inevitable,suffering is optional.
圣诞节哈酒:
“分明平静无风，是因为追上了你的心吧”

Jasonlau2018:
24酱就是谷爱凌说的那种健康的美[抱拳]

五斤二两啧啧啧:
还是跑步视频的播放量高呀，看来爱运动的朋友还是挺多的[鼓掌]

【回复】回复 @这里是1124酱 :主要是up太美，太吸引人。
【回复】hhh我也没想到，热爱运动真好
呦呼呦呼:
骑车骑过这个线路，非常舒服的一条线，风景真的一绝。可以试试固定在身上的运动相机摄影，跑步真的就是痛苦并快乐。还有记得要补充水分和碳水避免低血糖以及低温哦。

【回复】补充一下西湖附近的路线都超级棒，风景真的无敌。可惜湖滨银泰那边已经不让骑自行车了
我想知道为什么1111:
跑步适当就好了 没必要往死里跑 适当的运动有益健康 适当才是重点

【回复】不是每个人跑步都是为了健康
【回复】离开自己的舒适区，突破自己提升自己，这才是运动的乐趣
【回复】回复 @Neeeeeee0 :那也必须以健康为前提 跑出病了还要死撑练速度练耐力真的不好
Zoymin:
我跑都是单独的，从来不跟，因为我要自己根据情况调整节奏

【回复】我其实属于挺想跟团的，一个人跑速度压不住，多人跑速度就会提醒大家速度压住，聊聊天跑久点
【回复】回复 @Zoymin :原来听歌现在听书或者听相声
【回复】回复 @今天去哪里走走 :我以前经常喜欢骑车，现在自行车总里程大于4W公里[吃瓜]
--GEM--:
太感同身受了 长距离的这种痛苦 更何况还有爬升！每次跑步我心里会制定目标 但每次跑到中途心里便想过放弃 但是放弃又十分不甘心 我的实力不止于此啊！索性就和自己商量 再跑一会咱就下好不好 原本制定的1个小时有氧眼看着就10km了 此时还差10多分钟 咬咬牙便坚持了下来 当完成的那一刻太有有成就感了！真的爽！up加油加油！我也会一直跑下去的！

嗝儿吧樵夫:
我突然想到一个单词，gorgeous。绚烂的美丽

【回复】人第一次看极光的感觉吧
胜体大帝:
加油啊酱，要出成绩了，希望你能考研上岸

【回复】回复 @这里是1124酱 :一定可以的
【回复】感谢惦念，应该就下周了
锋之栞:
看着你跑步后期越来越痛苦真的不是滋味，说到底还是平时跑量积累的不够， 平时有坚持跑步，跑量到了，肺活量和身体素质也就足够强了，真的会觉得跑步就是一种享受，而且越跑反而越轻松，感到兴奋。这是因为身体超过一定运动量，体内就会奖励你分泌内啡肽。 我第一次跑完半马并不难受只是有点疲惫，而且非常有成就感，喜悦并且激动

【回复】我是在爬海拔200m+的大坡…换谁谁都会很痛苦吧[笑哭]我也热爱跑步[惊喜]
【回复】你知道爬坡200和平路的区别吗，但至少见过越野吧，up比很多男生都强，已经是个比较成熟跑者了[笑哭]
【回复】xswl自己去爬几个大坡试试
出尘无言:
每回没力气的时候想到“箱根山岳天下险”身体就会莫名涌现出一股力量

【回复】回复 @小白oko :有的字幕组翻译不同，不过不影响理解
【回复】如果没记错，好像是险天下吧，你好呀强风粉[妙啊][妙啊][妙啊]
屁文点点:
好励志，没别的可以支持的，关注一波

寻声暗问k:
每次跑步心里什么都想不到，能想到的只有自己的呼吸。

阳光洒进橱窗:
我可喜欢看你跑步的表情了[doge]让我想起了我的每次的头一公里[灵魂出窍]