7分钟瘦后腰和侧腰 赶走游泳圈 无跳动 新手友好今天是一套站立S侧腰后腰肉肉的训练 全程站立跪立都可不蹦跳 脖子不酸不要把肚子顶出去

爱逞强的手残党:
B站的减肥视频评论区总有“我之前两百多斤，减肥一百多斤。。。”回复评论“怎么瘦的”，再回复评论“请进我的主页查看。。。”之类的评论。现在买课程买药买产品都这么不要脸了吗？！

【回复】你是不是在说下面那个评论，刚刚看到你的就看到下面的评论
Coquettishhq:
瘦下来真的好！我之前140多斤减了五十多斤现在只有87斤，真的很爽！中国人不骗中国人

【回复】回复 @Coquettishhq :[doge]我还以为你是卖微商产品的不好意思[辣眼睛]
【回复】回复 @犹狸不想起床 :磕啥药，大基数改改饮食就能减很多啊[doge]
littlemango123:
我之前是真的好胖，两百多斤了，后面终于减掉一百多斤瘦下来了

【回复】回复 @等待中丶丶丶 :真别信他，卖药的，我就买了，他让你每天跑4000米，咱就说，自己跑也能瘦。
【回复】回复 @等待中丶丶丶 :我总结了减肥的心得，你可以参考
卫幽-:
身为一个东北人我就想说，咋我们说话就这么土吗？ 直到我听见自己的微信语音 真的就。。。这么土[笑哭]

Lu5556:
还好我这从来不长肉……不过都长到肩上了

【回复】肩膀怎么长肉？我想要[doge]
话多不能够:
我很胖 但是背后捏不出来这两坨肉，屁股上却能捏出上中下三层

简出ing:
第一节跟练就发力不太就对劲儿啊，这个真的需要好好看看在跟练 。

【回复】不用看了，肯定没效果。这只是单纯的挤压肌肉 因为地心引力朝下[辣眼睛]