跑姿示范：8分配速，200步频

公元一千九百七十三年:
200步频本身就不轻松。这样是减轻了下肢关节压力，对大体重跑者很友好。

格仔1234:
跑后面的老师是不是有点坐着跑？看起来跟石老师的有不一样的地方，但说不上来。

【回复】应该是力量不够，如果步幅再大点就能看出来
oO小哒哒Oo:
对于我来说 跑步的意义不是速度 而是下床跑步[doge]

有财blog:
老师，后面那个老师走路像不像拖着地呢

晓舟伯伯:
后面这个示范老师，是不是有点像是拖着大腿往前的感觉？

【回复】真的拖腿的话，步频上不来的
北海以北BD:
好搞笑啊哈哈哈哈，感觉在上下做功浪费体能

一个天蝎座男生:
这是给70岁以上人群教程吗？一般那么大应该不怎么上网吧

【回复】没有人是完美的。你跑步牛，总有一个方面一踏糊涂。