180为黄金步幅，我们应该怎么去训练？

双刀阿铁打:
我找了一下我最快的跑步记录，步幅也才156，你是不搞错了，大哥[酸了][酸了]步频还差不多

【回复】大迫杰的马拉松步频平均180，但是每公里却是2分58左右，步幅不难推测已经到了1米8的程度了，所以要是看步幅的话要去找长跑的看，那里的长步幅多[doge]
【回复】回复 @神一般的呵呵1 :一米八……卧槽，难以想象怎么跨的
老腊肉与伏特加:
开头那个叮当叮当好熟悉啊，这不是keep上面的吗？

【回复】节拍器上有的，节拍的音效可以选择