已瘦10斤啦🔥世界公认的减肥跳绳法（跟练版）

执桨帆:
跳绳100下 开合跳30下 跳绳100下 后踢腿30下 跳绳100下 胯下击掌30下 跳绳100下 高抬腿30下 记得拉伸

janetguo1981:
不要动不动就世界公认。。。没有的事

jytokitosu:
太少啦 我一天500一组 四组2000个 瘦不下去也胖不起来………[笑哭][笑哭]

桀桀劫桀桀:
跳500个我的肺已经炸了[笑哭][笑哭][笑哭]

小强别这样:
说实话，凡是穿这个裤子来教学或者分享的，我一律都收藏并点赞。虽然我知道，我被骗了