千年骨盆前倾终于正了😭搞定假胯宽❗️

豆子bin:
[滑稽]这姿势很危险啊，我以前这样玩手机，后来手没抓稳，直接把眼眶砸青了。

非常几乎:
看了很多视频，就这个解决了我下腰右侧骶髂关节酸痛的问题。第一天就有效果。 做岔开脚的臀桥动作，下腰右侧会酸痛。这个合脚掌的臀桥不会产生酸痛感，有点神奇。打卡三天，现在正常的臀桥也能做了。

阳光灿烂春风十里:
最后一个动作大腿分开，脚掌靠拢没法挨地，只有我这样吗？

沙发上的咸鱼炖土豆:
做骨盆矫正操关节咔咔响❗️❓2招解决弹响髋✅-哔哩哔哩】 https://b23.tv/FF0w5XN胯骨响的姐妹看这里，胯骨响有可能是髋骨响，这个是对骨头有损伤的